今日は朝から活動的に
ちょっと起きるの遅かったから、お尻筋トレしかできなかったから、15分1本
冷凍庫空けたいが為に、おやつにアイスを
パルムの紅茶？美味しいんだよー
夕方からは、お尻筋トレ15分、なるねぇの脚やせ、ストレッチ、たけまり15分有酸素運動
やってると、ついついきりなくなって色々やりたくなっちゃう
たけまりは、だいたい有酸素運動したいか、脚やせしたいか、全体的に筋トレしたいかで変えてる今はとりあえず、おしりと腰周り重点にしたいから、ハード系なお尻15分を頑張ってる
いつもダルダルな服装ばっかだけど、今日はお彼岸のお供え行くからキチッと感で行ったら、身体のラインスッキリした様で、旦那に華奢になったって
華奢なんてレベルじゃないけど、見ため変化あるなら嬉しい
お尻と太ももの境目の肉をどうにかしたい
今の筋トレ続けてたらなくなるかしら
今日は運動したからか、甘いもの食べたくて夜にもアイスを食べちゃいました
でも、運動して食べて健康的
今のダイエットは、ダイエットって思ってなくてやってるから、食生活はそのまま
朝ごはんの変わりにプロテイン、夕方運動するだけ
コレが1番私には合ってるみたい、食へのストレスもないし、むしろ運動やることでストレス発散になってると思う
たーだ、継続は力なり
いつまでちゃんとできるかな
私の性格上、真面目気質出ちゃって、やらないといけない使命に襲われる
今は楽しくできてるから、少しダルくなったらもう少しゆるーくできたらいいな