2005年1～3月 水泳に夢中！
年が明けても水泳の熱はさめません。よく女性は上手くなればなるほど水着が大胆で派手になるといいますが、男性もおなじですね。私も最 初はへその少し下からヒザ上まである大人しい水着でしたが、泳ぎが上達しカラダが絞り込まれるにつれ水着が小さくなるのです（笑）
そうこうしているうちに1月も中旬、150ｍほど泳げるようになりました。泳ぐたびに距離とスピードがＵＰです。1月末には200ｍオーバー、2月末にはとうとう1000ｍ達成！
いつの間にか息継ぎも意識しなくても出来ており、かなりカッコ良く泳げるようになった様な気がします。
今年は無理ですが、来年は水泳の大会（マスターズ）に出てみたいものです♪トライアスロンに出場するための最低の権利も獲得出来たかな～
そうこうしているうちに1月も中旬、150ｍほど泳げるようになりました。泳ぐたびに距離とスピードがＵＰです。1月末には200ｍオーバー、2月末にはとうとう1000ｍ達成！
いつの間にか息継ぎも意識しなくても出来ており、かなりカッコ良く泳げるようになった様な気がします。
今年は無理ですが、来年は水泳の大会（マスターズ）に出てみたいものです♪トライアスロンに出場するための最低の権利も獲得出来たかな～
2004年10～12月 水泳を始める♪
札幌マラソンの惨敗もあっさり忘れて次は水泳です！
私は内陸生まれの内陸育ち。水泳は小学校時代に体育の授業と遊びでプールでじゃれていただけです。いまだに泳いでも平泳ぎ25ｍが関の山、クロールときたら息継ぎ無しで25ｍがやっと、要するに厳しい方に言わせると「カナズチ」なんでしょうね（苦笑）。これでよく「いつかはトライアスロン！」なんて言ってますね、自分でも恥ずかしい次第です・・・
１月にジムに入会し、プールを利用したのは「水中ジョギング」「アクアアタック」等々、数回程度。颯爽と泳いでいるスイマーを横目で見ている「カナズチ君」です。札幌マラソンも終わった事だし、そろそろイアンソープに挑戦する事にします。10月から水泳ＤＡＹは週２回にします！
まずは「クロール」です。カッコ良い泳ぎ＝クロールなのです！
見よう見まねで息継ぎに挑戦！息継ぎしているつもりなのに段々苦しくなりやっとこ25ｍ完泳♪そんな状況が２週間程続きましたが、３週間目には約40ｍまで記録を延ばしました♪１ヶ月ごには何とか1往復（50ｍ）達成。
2ヵ月後には75ｍまで記録を延ばせるようになりました。目標は今年中（2004.12/末）までに100ｍ泳ぎきることです。しかしなかなか上達しないのです。そんな時一緒にジム通いしている友人から、肩の廻し方、息継ぎのタイミング、頭の位置などが他の人と比べてどう違うのかアドバイスしてもらいました。すると悪戦苦闘しながらも12月中旬には100ｍ達成!!真面目に泳ぎはじめてから約2ヶ月、速いのか遅いのか「カナズチ」から「初級者レベル？」に進歩したのです。
しかし、100ｍでSTOPする理由はカラダが疲れるのと、息が苦しくなるのが原因です。ということは、未だ息継ぎがマスターできておらず、カラダも水に乗れていないということです。
「早く200ｍ泳げるようになりたい！」
私は内陸生まれの内陸育ち。水泳は小学校時代に体育の授業と遊びでプールでじゃれていただけです。いまだに泳いでも平泳ぎ25ｍが関の山、クロールときたら息継ぎ無しで25ｍがやっと、要するに厳しい方に言わせると「カナズチ」なんでしょうね（苦笑）。これでよく「いつかはトライアスロン！」なんて言ってますね、自分でも恥ずかしい次第です・・・
１月にジムに入会し、プールを利用したのは「水中ジョギング」「アクアアタック」等々、数回程度。颯爽と泳いでいるスイマーを横目で見ている「カナズチ君」です。札幌マラソンも終わった事だし、そろそろイアンソープに挑戦する事にします。10月から水泳ＤＡＹは週２回にします！
まずは「クロール」です。カッコ良い泳ぎ＝クロールなのです！
見よう見まねで息継ぎに挑戦！息継ぎしているつもりなのに段々苦しくなりやっとこ25ｍ完泳♪そんな状況が２週間程続きましたが、３週間目には約40ｍまで記録を延ばしました♪１ヶ月ごには何とか1往復（50ｍ）達成。
2ヵ月後には75ｍまで記録を延ばせるようになりました。目標は今年中（2004.12/末）までに100ｍ泳ぎきることです。しかしなかなか上達しないのです。そんな時一緒にジム通いしている友人から、肩の廻し方、息継ぎのタイミング、頭の位置などが他の人と比べてどう違うのかアドバイスしてもらいました。すると悪戦苦闘しながらも12月中旬には100ｍ達成!!真面目に泳ぎはじめてから約2ヶ月、速いのか遅いのか「カナズチ」から「初級者レベル？」に進歩したのです。
しかし、100ｍでSTOPする理由はカラダが疲れるのと、息が苦しくなるのが原因です。ということは、未だ息継ぎがマスターできておらず、カラダも水に乗れていないということです。
「早く200ｍ泳げるようになりたい！」
２００４年、札幌マラソン
７月、例年と同じく札幌マラソンの案内が送られてきました。ちょっと迷いましたが３年ぶりに参加、ただし自信が無いので１０Kmにエントリーです。６．７月は週に５回程度のジム通い、そのうち２回は５Km程度のトレッドミル。８．９月はトレッドミルが週３回になり、そのうち１回は８Km位は走るようになりました。月間走行距離はせいぜい８０Kmというところですか・・・こんな練習じゃ早くなるはずありませんよね（笑）
（２００４年.９月末：体重７８Kg、体脂肪率１５％）
１月からのジムトレーニングでどれだけ走れるのか挑戦の日がやってきました♪体調、自信（？）共にまずまず。５０分位で走れるかな？
スタートラインの横幕は遥か前方！５０m、いやいや１００ｍ?!厳しいな～と思っていると”パーン!!”号砲一発スタートです。動きません。やや暫らくしてようやく歩き出しました。やっとジョギング状態（悲）やっとスタートラインを通過です。この時既に時計は１分３０秒経過、更に通常のスピードになるまで１分。先が思いやられます。
いけないとは分かっていてもジグザグ走行で先を急いで追い越しをかけますが、１キロ地点通過７分２０秒!!あぁ～～やばいと思いつつもミュンヘン大橋、河川敷に降ります。なかなか中間地点が見えません・・・と思っているとやっと見えてきました、５Kmの表示。時計は２７分３０秒、1ｋｍ以降は５分/Ｋｍペースです。後半を同じペースだと５２分３０秒、スタートのハンデを差し引くとまぁいっかぁ♪
弱気と妥協の虫が出てきてます。それにプラスして脚が・・・お・も・た・い・まずい！こんなはずでは・・・みるみるうちにペースダウン。さらに公園内のアップダウンを延々と市中引廻しの刑です（泣）もう時計を見る余裕もありません。残り１ｋｍになってもペースが上がらず競技場に入りそのままゴール！時間：５５分１３秒、あぁ～～これが今の実力です（悲）３年前より約４分短縮、まぁ、いっかぁ・・・・
しかしこの時心の中で決意しました。来年は４５分で走るぞ！と・・・
＊２００４年 札幌マラソン男子４０代１０ｋｍ
記録 ５５分１３秒 ３９５人中１７８位 惨敗！
（２００４年.９月末：体重７８Kg、体脂肪率１５％）
１月からのジムトレーニングでどれだけ走れるのか挑戦の日がやってきました♪体調、自信（？）共にまずまず。５０分位で走れるかな？
スタートラインの横幕は遥か前方！５０m、いやいや１００ｍ?!厳しいな～と思っていると”パーン!!”号砲一発スタートです。動きません。やや暫らくしてようやく歩き出しました。やっとジョギング状態（悲）やっとスタートラインを通過です。この時既に時計は１分３０秒経過、更に通常のスピードになるまで１分。先が思いやられます。
いけないとは分かっていてもジグザグ走行で先を急いで追い越しをかけますが、１キロ地点通過７分２０秒!!あぁ～～やばいと思いつつもミュンヘン大橋、河川敷に降ります。なかなか中間地点が見えません・・・と思っているとやっと見えてきました、５Kmの表示。時計は２７分３０秒、1ｋｍ以降は５分/Ｋｍペースです。後半を同じペースだと５２分３０秒、スタートのハンデを差し引くとまぁいっかぁ♪
弱気と妥協の虫が出てきてます。それにプラスして脚が・・・お・も・た・い・まずい！こんなはずでは・・・みるみるうちにペースダウン。さらに公園内のアップダウンを延々と市中引廻しの刑です（泣）もう時計を見る余裕もありません。残り１ｋｍになってもペースが上がらず競技場に入りそのままゴール！時間：５５分１３秒、あぁ～～これが今の実力です（悲）３年前より約４分短縮、まぁ、いっかぁ・・・・
しかしこの時心の中で決意しました。来年は４５分で走るぞ！と・・・
＊２００４年 札幌マラソン男子４０代１０ｋｍ
記録 ５５分１３秒 ３９５人中１７８位 惨敗！
2002～2004年4月 再び走り始めるまで
１９９７年～２０００年は札幌マラソンの親子マラソンに参加していたため自分の競技参加は中断していました。その中には６位入賞・人生初の表彰台経験（息子の力を借りて）もありました。
２００１年久々に１０Kmに参加、ひどい結果に終わりました。それから２年間食う・飲む・寝る、の生活を続けた結果、２００３年６月には体重何と・・９０Kgを突破!!カラダは重たいし、息は苦しいし、衣服はみんな着れなくなるし、カッコ悪いし？いいこと無しです。やっとダイエットに目覚めました。食事制限ダイエットで１ヶ月半で１５Kg減量に成功。しかし体力は低下し目眩はするし、徐々にリバウンドってやつですか!!気付いてみればまたまた８２Kgに・・・（悲）これはまずいぞ!!やっと目覚めました。「運動だ！筋肉を付けてリバウンドしない若々しい体型を取り戻すんだ！」と。２００４年１月、意を決してスポーツジムに入会したのです。
（２００４年.１月：体重８１．７Kg、体脂肪率１８％）
最初は週２回、エアロビ、筋トレ系レッスン、マシンジムで筋トレ。筋肉マンをめざしていたんですね。そのころはホン トにたま～にトレッドミルの上で二十日鼠状態？しかし徐々にカラダは変化し始めたのです！
（２００４年.４月：体重７９．７Kg、体脂肪率１５.５％）