思い込みって本音でもあるんだな…と思って
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本当の本当はそう思っている
というところ
自分が本当に思っていることを
どれほどないことにしてきているのか
どれほど自分を誤魔化してきたのか
この本音のところを認めていくことが
自分を取り戻していくこと
何年やっていても気づくことがある
その度に自分に戻れる
今日気づいた思い込みは
“正しさを証明しないと愛されない”
というものだった
証明しないと親にさえ愛されない
親の要望に応え続ける努力をしても
結局 愛されない
小さときに感じたことを思い出したのは
自分のままだと愛されない
何かを証明しないと愛されない
誰からも愛されない
誰からも認めてもらえない
途方もない悲しみや孤独感と怯え
自分に何の価値も感じられなくなった惨めさ
それが分かったとき
私だけは私の味方でいる
私は私を認める
私は私を愛そう
という感覚が湧いてきた
本当に感じていた
途方もない感情に気づけたことで
そういう体験があったことを思い出したことで
自分自身を証明しようとして
認めてもらうための努力
認めさせようとコントロールする
批判や優越感
ダメ出しや落ち込み
言い争いや妬み
腹が立ったり
悔しかったり
傷ついたり
虚しくなったり
たくさんの体験をしてきたことがわかる
もう
証明するためじゃなく
自分のままで
自分の正しさ（真実）を生きていこう
思うことを
思うままに
認めよう
やっぱり
傷ついたときの自分に気づけると
一気に楽になって
自分との一体感が増す
同じようなことでも
あらゆる角度から気づきが起きる
何度でも気づいて
何度でも受け入れていく
この繰り返しが
自分を取り戻し続けること
目醒めのプロセスは
自分を取り戻していくプロセス
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