と、大好評でしたワークショップです！
今年も行います！
ヨガインストラクタータケオマン先生によるヨガワークショップです。
［日時］
12月1日日日曜日13時開場
ヴィンヤサヨガ13時15分〜14時45分
たまごヨガ15時15分〜16時45分
［開催場所］
岐阜県可児市下恵土地区センター和室
所在地/〒509-0203 岐阜県可児市下恵土1673番地
［参加費］
1クラス2000円
2クラス参加の場合3500円
［定員］
各クラス20名
［そのほか］
ヨガマットをお持ちして下さい。季節的に寒いと思いますのでブランケットなと防寒対策をお願い致します。
またたまごヨガ参加の方はたまごブロックをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方はご用意してあります。
｛ワークショップ内容］
〜身体を整えてインナースペースを作る～
たまごヨガ編×ヴィンヤサ編
プロップス(たまごブロック)を使ったり、ポーズ(アサナ)を用いて身体の内側にスペースを作って、疲れにくい身体・動きやすい身体を提案していきます。どちらのクラスも初めての方から様々な(スポーツ等も含めた)ボディワーク、ヨガ実践者までどなたでもご参加頂けます。
【たまごヨガ編】
たまご型のブロック“スリーミニッツエッグ”を使ったクラスです。
ブロックに身体を預けながら普段気づかないうちに溜まった筋肉の疲労やコリをリセットしていきます。
今回はゆったりストレッチングしていく｢リラックス｣、積極的に筋膜に働きかける｢アクティブ｣の2つのメソッドを織り交ぜて進めていきます。
【ヴィンヤサ編】
日常生活で偏った使い方をしている身体を様々なポーズを通して普段眠っているパーツを使って動きやすい身体を目指していきます。基本的なポーズからチャレンジングなポーズまで意識や呼吸、身体を観察しながら行います。
［講師］
池尻たけお(たけおまん)
北海道生まれ、北海道育ち。
(現在は長野県在住)
長年のスキーをはじめとしたスポーツからの腰痛、ぎっくり腰をきっかけにヨガを始め、以前は腰ベルトなどサポーターが必要だった身体も、なしで居られる状態にまで変化。
ヨガを通してスポーツや山のアクティビティのパフォーマンスアップと長く楽しめるからだ作りを提案。
［ご予約、参加費支払い方法］
ご予約の方は太田英輝までメッセージを送って下さい。
参加費の支払いは当日ワークショップ前にお支払い下さい。おつりのないようにお願い致します。
申込
facebookをお持ちの方は
https://www.facebook.com/events/477400112867337/?ti=icl
メールは
shiva_shala2911@yahoo.co.jp
まで御連絡下さいませ！
また
ヨガを学びたい方
アシュタンガヨガを学びたい方
ヨガを通じて健康な体を作りたい方
体を柔らかくしたい方
密かに柔軟性を高めたい方
などご希望なアイテムをヨガインストラクターの太田英輝がシェアしたいと思います。
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