講師のペドロとパチリ
３年間を通しての学び
ソマティック・エクスペリエンシング®︎
のトレーニング
上級前半に参加してきました
これまでの２年間
初級と中級はズームでの授業だったので
対面で講師の講義を聞き、
参加者の皆様と集うのも初めてという機会に恵まれました
やはり
対面での講義やプラクティスは感慨深いものがあります
改めて腹側迷走神経でのつながり
社会交流が大切であることを
身を以て感じました
休憩時間のちょっとしたお喋りや
ランチタイムに誰かとご一緒したり
そういった何氣ない時間がとても
リソースフルで
これが生きるエネルギーに繋がっていくという感覚を
肌で感じることができました
お家に帰ってからもリソースを感じることができるように
工夫されたプラクティスでおえたので
帰ってからも
私の場合は保護ネコちゃんや
自分の深い呼吸を感じたり
（身体感覚につながることで、今ここを意識する）
窓から見える
建物と自然の混在した景色
など。。。
身体がほっとすることのできる
ものをなるべく見るように心がけています
リソースの保護ネコちゃん