あふれる情報や物に囲まれていたり
バリバリ働いたりするあなたに
何よりも必要なのは
強制リセットとデトックスの時間。
体や心を緩める場所は誰にだって必要です！
自分を大切にするための隠れ家サロン
滋賀県大津市大江(最寄り駅瀬田)
脳洗浄®・マツヤニホットセラピー＆クレイセラピー
おかま直伝よもぎ蒸し®・腸もみ
oluolu otsu（オルオルオオツ）
さとうのりこです
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気がつけば7月も６日過ぎていた・・・！
ということで
今月もよろしくお願いいたします！！
さて
この数日の暑さ・・・
皆様大丈夫でしょうか？
暑くて体力が追いつかず
睡魔に襲われまくっている私です
ということで
この暑さで必要なこと。
熱中症対策としても
しないといけないこと
それは
水分摂取と
ミネラル補給。
バランスの取れた食事。
暑くなるとつい食事がおろそかになったり
暑くてエアコンをかけていると
のどの渇きに気づかず
水分摂取がおろそかになる
なんてことも起こりがちに。
なので
口にしやすいものを中心に
少しずつでも食事をとって
水分も摂るようにしましょう。
ミネラルも同時に取ることをお忘れなく！！
さらに
睡眠も
とっても大切なことです。
睡眠不足になると
自律神経の乱れにより
体温調節がうまくできない
と言われています。
そのため
熱中症リスクが高まるんだそうです。
また、睡眠不足はそれだけでなく
免疫力が低下する
と言われています。
そうなると、体がウイルスや細菌に対して十分な抵抗力を持てなくなります。
また、
集中力や判断力が低下する
とも言われており
事故やミスのリスクが増加します。
他にも睡眠不足は
ストレスホルモンの分泌を増加させ
心身のバランスを乱すということもあります。
睡眠不足でいいことなんてないっていうことです。
ここでオススメしたいのが
脳疲労に特化していて
心地よい眠りへと導く
脳洗浄®です。
体をリラックスさせると同時に心を落ち着かせてくれ
暑さや湿度で溜まりがちな日々の疲れもとれる
一石何鳥にでもなる
至極のリラクゼーション
快適な眠りを手に入れて、この季節を元気に乗り切るために
ご興味がある方もない方も
ぜひ一度お試しくださいね！
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