こう見えてワタクシ、かなり繊細です(笑)
↑
どう見えてるかは分かんないですが…
でも、そんな私だからこそ
☆お気楽マインド☆の作り方を
開発できました🤗🍀
起業家向けのマインドマスター塾で
生徒さんたちと話していると
「○○という事があって凹みます」
「△△になるんじゃないかと思うと不安です」
「□□って言われて自信がなくなりました」
などなど
(今日はあえて具体的に言いませんが)
っていう
【起きた事象に対しての反応】が
次の行動エネルギーを下げているって
ご相談が多く寄せられています。
それらを聞いて
私が「めっちゃ分かります🥲」と言うと
初めは驚かれたり
意外に思われるんですけども……
元々、私はものすごぉ〜く
「気にしすぎ屋さん」なんです。
しかも、その気にしすぎ方が
まぁネガティブですよ？
何か良くないことが起きれば
「私が悪かったんだ」とか
「私、何が良くなかったのかな？」とか
「だから、私はダメなんだ」って
自分を責める、否定する癖があります。
ちなみにこの反応自体は
"第一反応" として、反射的に起こるので
今でも毎日ありますよ💡☝️🤤
だからこそ、その反応を
「みて」、「しって」、「わかって」
あるがままにキャッチしてから。
じゃあ…どうする？と
自分とのコミュニケーションをとることで
新たな捉え方を創り出せるように
沢山たくさん、練習しました🌱✨
マインドって、「変える」だけなら
一瞬でも可能ですが
「まるっと新たなものを維持する」には
やはり時間とエネルギーが必要。
そのための「練習」が
うまく続けられるコツも
うまくいかないワナも
私自身が体験済みで、解決済みです。
そして
生徒さんたちも解決してこれました🌈☺️
繊細だからダメとか
強くならなきゃとか
思わなくて大丈夫ですからね〜🥰🎶
