19時30分
今日は食事のセミナーに行きました。
人はどんな食事が一番適しているのか、地産地消、身土不二、一物全体などなど。
最後に玄米菜食のランチを食べて帰ってきました。
玄米おいしー！甘くてもちもち。家でも玄米買って、圧力鍋で炊こう。玄米だいすき。
でもお母さんはあんまり好きじゃないのですよ・・・。
あと玄米酵素はとっても体に良いみたいです。白米や玄米よりも栄養があるし、酵素のおかげで消化がよくなる。
ダイエットにもいいのかな。デトックスとか。代謝とか。自律神経とか、いろいろ効果があるみたい。
サンプルもらったのでしばらく飲んでみようっと。
それにしても今日はひさびさに１時間以上電車に乗って出かけたので疲れました。
早めにお風呂にはいって、早めに寝ようっと。
あ、そうそう。体が健康だと心も健康。精神科の先生がいってました。