母がタニタの体組成計を連れて帰ってきました（正しくは、買って帰ってきました。
そっと乗ってみたら、思わぬ数値が出たので、ちょっと悩んでいます。
それでもごはんは、しっかり食べる。これ、基本。
サワラの味噌煮
もやしと胡瓜のナムル
胡瓜ちくわ
麦ごはん
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サワラはまえに生協さんで買っておいた冷凍・骨抜きさわらの切り身。便利です。
鯖の味噌煮レシピを応用して、おいしくしあがりました。
ちくわを一本だけ忍ばせておいたのですが、画像じゃまるっと消えてます＾＾；
角切り胡瓜をちくわの穴にぷすっっと差し込んだ胡瓜ちくわの残った胡瓜を
もやしと和えてナムルでごー！
そしていつもの麦ごはん。米３：麦１のそれなりに麦が多い配分です。
今日もおいしくいただきました！