こんにちは
台風以降ジメジメどんよりで
頭痛も続いて( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ
オマケに寝ている時
やっぱり食いしばりがあるみたいで
枕を外して寝てみたりしてますが...
相当な負荷がかかっていて
奥歯がグラグラ🦷
その緩んだ歯茎の隙間から
容赦無く歯周病菌が...
昔治療済みの隣の歯の根っこの先で
暴れていて寝れないくらいの激痛で慌てて再び歯医者に急患で走りました
根の先で菌が暴れてる場合麻酔が
中々効かないってよく私も知っては
いたのですが...まさか自分が
4本打つことになるなんて💉💦
麻酔の待ち時間も合わせ3時間...
本当に先生に感謝です
日頃より清潔にしていたはずなのに
疲れで免疫力も低下していて
歯茎自体全体的に腫れてたようで
首のリンパも一生懸命戦っている
ためパンパンでした💦
歯の痛みが治まってからですが、
首こり肩こりは後ろ側ではなく、
首の前側の耳の後ろ側から鎖骨まで
下に程よい力で3本の指で流して
鎖骨をグリグリしながら外側へ
流すを片側10回ずつ3セット
していくとだんだん楽になります
マウスピースも検討中w
きっと入れたら最初は不眠が
また続きそうなので…
昔は3時間のショートスリーパー気味
だったのをやっと6時間にしたと
思ったらこんな感じで
寝るのが初心者レベルで、
体のアチコチ痛いし
逆に寝ると疲れが出てました
実は、身体に頭に常に緊張状態で
起こることらしく寝ている最中も
リラックスできていないと
なるようです...本人全く自覚ないですが
何も考えず( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとする
瞑想の時間も大事ですね
って、ドタバタのリアルタイムが
落ち着いて来た時にタイムリーな
リーディングが出来ましたw
良ければお立ち寄りくださいませ
⬇youtubeショート動画のサムネ画像
⬇本編「軽やかに飛び立つ時」
【気づいて💡】光の方へもう飛べるよ🪽
日常になるべく追われないよう
自分を整えながらまたぼちぼち
🐢🐢🐢🐢🐢.........🐌💨
