壁を無くそう！

しばらくぶりに体重を測りましたが
12月末頃と大して変わってませんでした。



まぁ、太ったと思ったから
体重計に乗らないでいたんですけどねヽ(´Д`；)ﾉ



元に戻すのに1ヶ月かかったってことですねw



ボクはあまり運動などはしないのですが
日々ダイエットのために運動してる人って凄いですよね。
尊敬してしまいます(*´▽｀*)



でも中には続けられずに
三日坊主で終わってしまう人も多いですよね。



そういう人は何が原因で
三日坊主になってしまったか振り返った方が良いです。



例えば腰や足が痛くなってしまったのなら
現段階のあなたにとってその運動量が多すぎるんでしょうし



外に出るのが億劫だというなら
家の中で出来る運動に変えるとか
寝る前に運動着に着替えておくとか



少しでも楽に出来ることを考えてみましょう。



楽に出来ることじゃ痩せられない
頑張らないと！



なんて思っていると結局続かなくて
何の意味もありません。



続けることが一番重要なんですからね。



あなたが続けるのに邪魔な壁を
できるだけ取り除いていった方が
最終的には運動を長い間続けられると思います。



やっぱり無理をしないのが一番ですよね。
次回からはボクがやったダイエットなどを
いろいろ書いてみたいと思います。