3月始まりで、リクエスト頂いてた食養生上級クラスを開催しました。
食養生上級クラスは、季節ごとにワンクール(3ヶ月)で、五行陰陽、中医学、マクロビ、望診法、薬膳などを網羅して学びます。
一年通して受講すると、自分の体の立て直し方は身につきます。
１回目は、春の過ごし方
季節の始めに、体のこと、どう過ごして行くと良いのか、薬膳的食養生のランチを作ったりしました
春はデトックス
芽吹きの季節
伸びていく時期
どんどん行動していく
上半身に症状がでやすい
などなど
デトックスを促す、発芽玄米の安心安全な炊き方も一緒に🍚
三ヶ月かけて、また1年かけて、全ては繋がっていることがとても腑に落ちてくると思います。
慣れるまでは、頭がパンパンになるかも笑
心も体も魂も全ては繋がって、巡っているのです。