OLIVE yoga
マタニティクラス
本日のト－クのお題
－妊婦さんになって
変わったこと 気をつけてること－
・食事(塩分 甘味 カロリー 刺激物 インスタント 外食…)
・ゆっくりとした動き
・さらにマイペースに
・自分にやさしく
・「NO」と言えるように
女性が
本能的になる
妊娠 出産 子育て のときは
人間 という
哺乳動物として
本来の自然で健康な
こころ からだ に戻るために
ちゃんと行動を選びとるのだ
そう考えると
妊婦さんたちのことばが
とても合点がいく
yogaを始める前の
いろんな思いや
いろんな考えや
いろんな経験や
なんやかんやを
みんなでシェアする時間が
大好き