ブログにお越しいただきありがとうございます。
ナチュラルレメディーズ の高木です。
今年は、11月は晴天続きで
暖かい日が多いですね＾＾
今日は、久しぶりに曇り
の予報。
晴れていると気分も自然とスッキリ晴れやかになりますが、
めずらしく曇りだった11月のある日（6日あたり？）、
朝から、気分が滅入っているような
悲しい気持ち
になりました。
特に落ち込む理由もなかったので、
季節性感情障害（Seasonal Affective Disorder; SAD）
＝日照時間の少なくなる秋冬に起こりやすい季節性のうつ
のような感じだったのかなと思います。
こういった理由のない落ち込みに合うのは、
マスタードのフラワーエッセンス。
ということで、
久しぶりにマスタードのフラワーエッセンスと、
自分ををコントロールできない感じに
チェリープラムのフラワーエッセンスをとりました。
（マスタードはPMSでの気持ちの落ち込み、
更年期のうつにも合います）
少し前のことなので、
よく覚えていませんが
何度かとっているうちに落ち着いたような・・(^^;
翌日には、そのことはすっかり忘れていました
10～20代の頃、
11月は嫌なことが起きる不吉な月だなと思っていましたが（笑）、
気持ちも落ち込みがちだったから、
ちょっとしたことでも、そう感じやすかったのかもしれません。
ハーブではセントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ）が
季節性のうつなどに使われるようですが、
どちらも黄色い花
黄色い花は太陽を象徴しているというか、
輝く光のエネルギーを感じます。
太陽光を浴びると、
幸せホルモンのセロトニンの分泌が増えるそうですが、
同様の効果が黄色い花にはあるのかもしれません。
太陽光は、免疫や骨に関連するビタミンDの生成だけでなく、
心にも栄養を与えてくれるんですね
最近、晴れた日には、
休日だけでなく
仕事に行く前も日向ぼっこ
していますが、
とても幸せなひとときです
栄養面では、
ホルモンはたんぱく質から作られているので、
たんぱく質を十分とることも
情緒の安定には大切なようです。
文脈と関係ないですが、、
一目ぼれしたのと同じような
下半分が薄い黄色のビオラ、
今日咲きました～
ほんとかわいくて癒されます
(笑)
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