こんにちは＾＾
ナチュラル レメディーズ
の高木です。
いつもお読みいただきありがとうございます(^-^)
自分の感情を受け入れる、って
心のバランスがとれている方は、
当たり前に、自然に
できていることだと思います。
できているから、
その場その場で、
感情が解放され、
心のバランスを取り戻せている
ともいえます。
わたしは、
数年前まで、
自分の感情を受け入れるって、、、
どうすればいいの？
感情を受け入れれば、
感情は解放されると言っても、
そもそも、
感情の受け入れ方、感じ方がわからないんですけど？
と思っていました(^^;
そんなこと、
教わったこともないし、
わからない～！って。
で、
いろんな本や
ネットの記事などを参考にして、
行きついたのが、
感情を身体で感じてみる
ということでした。
感情は、
身体の反応であり、
身体の感覚を伴うもの、
と知ったからです。
今、わたしは何を感じているかな？
と、身体の感覚を、感じてみる。
頭で考えるのではなくて、
身体の感じに、意識を向けてみる。
そうすると、
胸が苦しい感じだったり、
ムカムカする感じだったり、
空虚なさみしい感じだったり、
そわそわ不安な感じだったり、
腹が煮えくり返りそうだったり、
ムシャクシャした感じだったり、
スッキリした感じだったり、
そのときどきで、
いろんな感じがあります。
それらの感じを、
分類したり、名前をつけなくてもいいので、
ただ、感じる。
感じることを許す。
不快、辛いかもしれなけれど、
感じてみる。
早くなくなってほしい！とか
手放したい！
という気持ちが出てきたら、
それらも、
すべて許す。
そっか、
手放したいって思うんだね、
辛いんだね、
と
受け入れて、
そのまま、放っておく、
自然に委ねる感じ。
その時々の感情は、
それで、
流れて、解放されて、
そんなに時間がかからずに
気づけば楽になっていたりします。
でも、
抑圧してきた感情がたくさんあると、
それだけ、時間もかかる。
そして、
また、
不快な気持ちが顔を出すと、
感じるのが辛いから、嫌で、
ついつい、無意識に
何かに逃げてしまったりする。
もし、
感情から逃げてるな～、
でも、感じるの怖いし、辛いし～
という自覚があるなら、
アグリモニー のエッセンスが
おすすめです。
（あ、長い間抑圧してると、自覚はないかも・・）
小さな黄色の花たちが、
今まで見ないようにしていた心の内側を
そっと照らし出して、
自分の心に向き合う勇気をくれます。
そして
自分の気持ちを受け入れること、感じること、
自分に素直になることを
サポートしてくれます。
自分の気持ちを受け入れること、
それは、
自分を大切にする、愛することの１つでもあると
感じています(・∀・)
☆色のついたフラワーエッセンスの名前をクリックすると
詳細ページが表示されます。ご購入もできます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ホメオパシーのレメディ・フラワーエッセンスのご購入はこちら
レメディの通販 ナチュラル レメディーズ
（ホメオパシージャパン正規販売店）
ランキングに参加しています クリックありがとうございます♪
☆フラワーエッセンスブログ
☆人気ブログランキング
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・