こんにちは。
ナチュラルレメディーズ の高木です。
フラワーエッセンスやホメオパシー、
セラピー、カウンセリングを受けたり、
瞑想などをしていると、
今まで抑圧していた感情が表出してくることが
あります。
それは、とても大切な癒し（感情の解放）のプロセスで、
フラワーエッセンスではヒーリングリアクション、
ホメオパシーでは好転反応、
またアダルトチルドレンが自分を取り戻す過程などを
グリーフワーク（嘆き・悲しみの作業）などと呼びます。
今まで感じないように押し込めていた気持ち、
感じてはいけないとないことにしたつもりの気持ち、
怒り、悲しみ、さみしさ、絶望感、劣等感、など
それらが、自分で見守れる程度に、
ふつうに出てくれればいいのですが、
そう都合よくはいかないことが多々あります。
抑えきれないほどの怒り、
耐えられないほどの悲しみやさみしさ、
自己嫌悪の気持ち、
あまりに絶望して、もうどうなってもいいという
自暴自棄のような気持ちになったり。
幼いころから自分の気持ちを感じないように
抑圧してきた人、いい子で我慢してきた人ほど、
とても大きな感情エネルギーが溜めこまれていますし、
さらに、それらの気持ちを子供のころに
受け止めてもらっていなかったりすると、
自分で受け入れ方もわからないため、
より大変だと思います。
わたし自身、この激しい感情の表出を
今まで何度も経験してきました。
そして、
フラワーエッセンスは穏やか、なんてとんでもない、と
個人的には思っています(笑)
どんな方法でも、自分と向き合うのは、
ある意味、命がけといってもいいくらいのことなのかもしれません。
フラワーエッセンスを主に使うようになってからも
しばらくの間は、感情の感じ方もわからず、
怒りが出てきたら、せっかく出てきたのに
出てきたから嫌だな、困ったなヽ(;´Д｀)ノと抵抗したり、
すごく怒りを感じているのに、一生懸命爆発しないように
抑圧することにエネルギーを使って疲弊したり・・・
とても大変でした。
一般的に、ヒーリングリアクションで辛いときは、
ファイブフラワー （レスキュー）をとったり、
そのエッセンスをとる頻度を少なくしたり、
という対処方法が知られています。
ファイブフラワー をとる、というのは、
なぜファイブフラワーなのかを
わたしはよく理解していなかったので、
とったことはほとんどなかったのですが、、
今では意味がわかりました。
チェリープラム が入っているから、というのが
大きいように思いますが、
冷静さを失っているさまざまな精神状態に合うからですね。
チェリープラム は、
感情が抑えきれず爆発しそうなとき、正気を失いそうなとき、
衝動的に何かをしてしまいそうなときなど
（自分でもよくないとわかっていること、自傷行為、虐待、過食など）
自分をコントロールできないと感じるときや、
そういう自分に対して恐れを抱いているときに合います。
他人への怒りにはホリー が合いますが、
怒りが爆発しそうなら、チェリープラム がファーストチョイス。
怒りだからホリー ！と、とっても怒りが収まらないとき
爆発しそうなときは、チェリープラム の入っているファイブフラワー や
チェリープラム で落ち着いたことが
わたし自身、何度もあります。
そして、その後、ファイブフラワー やチェリープラム と一緒に、
ホリー などの感じている気持ちに合うものを一緒に
とるといいです。
落ち着くまで、しばらく手に持っていたりするのもいいです＾＾
そして、もう１つ、
出てきた感情に対して嫌悪感を感じたり、
早くなくなってほしい、と受け入れずに抵抗してしまう場合。
それは、その表出してきた感情の上にさらに、
その感情を嫌う、という２次的な気持ちがあるということですが、
その状態だと、せっかく感情が出てきても、
なかなか解放されません。
その嫌な気持ちを取り除こうとする気持ちは、
感情を感じることを拒絶しているのと同じこと。
そして、今やもとの感情に対する嫌悪の気持ちの方が
もともとの感情よりも、大きくなっていたりします。
感情は受け入れること、ちゃんと感じること、
意識の光を当て観察することで、
解放されていきます。
だから、まずは、
「感情を嫌悪する」という、
もともと出てきた感情に対して感じている気持ち（ここでは嫌悪感）を
受け入れてあげると、
はじめに表出した感情も解放されやすくなります。
それでも、嫌だ～！この不快な気持ちが早くなくなってほしい！！
という気持ちが続くときは、
クラブアップル が助けになります。
クラブアップル は、自己嫌悪の気持ちに合うエッセンスですが、
自分の気持ちを受け入れるのが嫌、不快、と感じる場合は、
もともと、自己嫌悪の気持ちがあるのではないかなと
思います。
それから、
ヒーリングリアクションのとき、というわけではないですが、
自分の本当の気持ちに向き合うことをサポートしてくれる
フラワーエッセンスをご紹介します＾＾
感情を長く抑圧してきた場合、
無意識に感情から逃避して、
さまざまな依存や中毒に浸ることで紛らわしていることがあります。
アグリモニー は、
そんな自分と向き合うことを避けている状態、
自分の気持ちにフタをして感じないようにしている状態に合います。
アグリモニー を普段からとることで、
自分の気持ちに気づきやすくなったり、素直になれるので、
本当の気持ちに向き合い、
抑圧してきた感情を解放するサポートとなります。
・・・
私も、はじめから、
感情の受け入れ方や、
ヒーリングリアクションに伴う知識を知っていたら、
ヒーリングリアクションの過程を、
数年間を、もっとずっと楽に過ごせただろう、
もう少し早くスムーズに乗り越えられたのではないかな、と
思いますが(^o^;)、
実際に体験することに意味があったのかもしれません。
フラワーエッセンスのヒーリングリアクションだけでなく、
自分に向き合うことを始めたけれど、それが辛くて大変、と
いうときに、
フラワーエッセンスは、乗り越えるための心強いサポートに
なるのではないかな、と思います(^-^)/
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