昨年は、引き寄せの法則にハマり
いろいろと意図を持って試してみて
怖いくらいの効果を実感しましたが
そのようなものは、小手先、というか
本当に自分の望むものに関しては
本当の自分にならない限り
引き寄せられない、
ということに気づきました。
本当に自分が心から望む結果にしたいなら
すでに、自分がそういう状態になっている必要があって
思い込みや抑圧した感情のエネルギーを解放する
それしかない、と。
満たされた自分だからこそ
満たされた現実があって
不足感を感じているなら
不足感を感じる現実がある。
フラワーエッセンスは、
そういった感情のエネルギーを解放する１つのツールですが
この1年、読んだ本に共通するのは
感情とどうつき合うか？という本ばかりでした。
スピリチュアルなビジネス書である
『マネーゲームからの脱出』も
結局は、自分の感情を解放し続けること
それしかないように感じました。
と、前置きは長くなりましたが(^_^;)
先日、本の整理をしていて目に留まったページに
気持ちをありのままに感じるエクササイズ
というのがありました。
（感情は、受け入れて感じることで流れ、解放されます）
この方法でなくても、ホ・オポノポノで
ウニヒピリと対話することも同じですが
感じる、ということがとてもわかりやすいな、と
思ったので、覚書を兼ねて紹介します＾＾
『You can hae it all
「成功」+「幸せ」を手に入れる21の原則』 p.70より
●気持ちをありのままに感じるエクササイズ
目を閉じて、感覚をとぎすませ、自分のからだを意識してください。
１．あれこれ考えずに、自分の気持ちをそのまま感じてください。
気持ちが持っている「エネルギー」と「パワー」を感じましょう。
２．ありのままの気持ちを愛してください。
その気持ちが持つパワーを愛しましょう。
３．気持ちを感じている自分を愛してください。
気持ちが持つパワーを感じている自分自身を愛しましょう。
レッテルを貼らずに、気持ちをありのままに感じられるようになると、
「気持ちは、エネルギーを持っている」ということに、まず気がつきます。
すべてのエネルギーは振動しています。そして、すべてのエネルギーが、
独自の波動を持っているのです。
エネルギーがどのような波動をからだに送っているか、感じましょう。
また、エネルギーの強さも確認してください。
最後に、エネルギーに宿るパワーは、自分のものである、自分のパワーであると認識します。
・・・
気持ちが持つエネルギーを抑圧し、不快な気分をもたらしてしまう犯人は、
「悲しみ」「怒り」「恐れ」などのレッテルです。
レッテルさえ貼らなければ、失ったパワーを取り戻せるのです。
パワーを取り戻すことになれ、それがごく自然なことになってくると
気持ちをありのままに感じることは、難しいどころか、楽しいものに変わります。
感情を解放するには、そのエネルギーを認識し、受け入れる
頭で考えて新たな思考→感情のスパイラルはつくらずに
感じることに集中するのがいいのかなと思います。
感情を感じることに関連して
フラワーエッセンスを紹介します＾＾
感情を感じるのが苦手、自分の感情がわからない
という時は、アグリモニー がおすすめです。
自分の感情に気づかせてくれます。
自分の感情を感じることが怖い
そのまま感じたら、コントロールできなくなったりして
どうにかなってしまいそう、と感じる時は
チェリープラム が、心を落ち着けてくれます。
また、とても大きくて激しい感情の時は
フラワーエッセンスをとると、
その感情の解放を促してくれます。
著者の、アーノルド･パテント氏は
このエクササイズに関して次のようなアドバイスをしています。（要約）
なれないうちは、それほど激しくない気持ちで試してみることが
成功のコツです。
最低でも朝晩2回、（目覚めてすぐと就寝前が理想的）
そして、時間の許す限り、自分がしたいと思った時
不快感が湧き上がったときに、エクササイズをしましょう。
エクササイズのタイミングは
フラワーエッセンスを取るタイミングと一緒！
これを続けていくと、自分自身をふくめ、
全ての人に対する信頼感が強まるそうですが
すこしやっただけで、自分自身に対する信頼が強まるのを感じました。
実は、この本、文字が少し小さめで、内容が濃そうで
まだあまり読んでいないのですが^_^;
いろんな本に書かれていることが
より詳細に書かれているような印象です。
左脳派にも理解しやすそうです（‐＾▽＾‐）
この本のAmazonのカスタマーレビューに、
山川紘矢さんのレビューがありました。
現世的な成功を求めるのではなく、「宇宙の法則」を知るための本
だそうです。
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