最近
なるべく余計なことは考えないようにしています。
ふと何か考えはじめると
とめどなく思考の世界へ入ってしまうので
（気になることや辛いことがあったときは特に）
はじめの部分で気づくようにして止めます。
あとは
ただ、ひたすら
今していることに集中。
そうすると
次にこれやろうとか
考えなくても
ちょうど用事のあった引き出しを開けたり
１つのことが終わると
タイミングよく
やることを思い出したり
なんだ、
考えなくても
そのほうが逆にうまくいくみたい？
それに考えないと
頭がすっきりして
気持ちいい！
元気になって、やる気も出て
てきぱきできて
いいことづくめな感じです(笑)
やることが
ひと段落した時や時間があるときは
呼吸に意識を向けて、感じて
今にいることを実感します。
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