紅葉に空にみかん

今日も晴天で風は強いですが

暖かく、山登りにチャレンジしてきました！

と言っても

近くの小さいお山です

30分位で登れます

病院で運動するように言われたので

昔登ったことのある山に

天気もよいから登ってみたくなり

行ってみたものの

昔はすいすい登れたのに

今は体重も増え、筋力も衰え

それはきつく、途中でリタイア

やはりいきなり山は無理か…

まずは歩きから始め

しばらくして体力ついたら

再度チャレンジしよう

途中からでも

下界を見下ろすと

ちっちゃな事で悩んでるな

自分てちっぽけやなと思えて

気分はリフレッシュしました‼

紅葉も見られて

自然は癒しです

これから寒くなるけど歩こう

やはり運動が大事です

家事でけっこう体は動かしてますが

また運動とは違うのでしょうね