カイロ行って来ました‼
ちょっと怖かったけど
先生は若い女の先生で、しっかり時間かけてお話ししてくださいました
首が具合悪くなって１年以上
このひと月ほどはほんとに具合悪くて
頭痛はするし吐くし…
ほんま辛くて
そしたらやっぱり私の首はカーブがなく
ストレートネックになってた(>_<)
腰もカーブなく、姿勢が悪くて猫背気味
そりゃ首も痛くなるわな
このままほっとけばえらいことになるらしい…
やだーーー
仕事柄うつ向く姿勢が多いし
スマホも影響してるかも(-_-;)
女性は特にうつ向く姿勢が多いそう
いろいろ首に悪い事が重なってたのかも
そうとう酷いから時間はかかるかもしれないけど改善していけると言うことなのでがんばります‼
このまま一生こんな痛いままは嫌や
私は復活するのだ
だからがんはるのだ
カイロ行っても生活習慣を正さないと
すぐもとに戻るから家でも継続して体操するの
とにかくストレートネックを治すのに
今日から低反発枕はやめ、タオルでボルスターを作り首を置いてあお向けで寝る
ベッドもダメで布団で畳の上に寝る
低反発マットレスも体が沈み込むからNG
この日は骨盤を整えてもらって歪みはだいぶ改善
しかしまた戻るんだろうな
気がつけば足組んだりおかしな姿勢してる
気をつけないと‼
お家での矯正や体操、ストレッチにつかう道具
下の緑の枕は首の下にあてがい運動します
寝るときにも使いますが、私にはまだ痛いので
寝るときは使いません
上の緑とピンクと黄色のチューブは
腰にまいたり運動する時に使います
そして、お家ケア出来るように
講習会に行く予定です
家族にもできるし、特に息子はスポーツしてるので
何かと役に立つかなと
姿勢を正して悪いことはないし
私にカイロを紹介してくれた知人は
背骨が真っ直ぐになったら
真っ直ぐに生きていける⤴⤴⤴って
背骨が曲がってるから
あれこれ考えすぎてしんどいのかも私
なんて思った
すごい名言やな
背筋伸ばして、背骨を真っ直ぐに‼
そして、真っ直ぐに生きていこう(^o^)
カイロ講習会はまた後日報告いたします(^^ゞ
ちょっと怖かったけど
先生は若い女の先生で、しっかり時間かけてお話ししてくださいました
首が具合悪くなって１年以上
このひと月ほどはほんとに具合悪くて
頭痛はするし吐くし…
ほんま辛くて
そしたらやっぱり私の首はカーブがなく
ストレートネックになってた(>_<)
腰もカーブなく、姿勢が悪くて猫背気味
そりゃ首も痛くなるわな
このままほっとけばえらいことになるらしい…
やだーーー
仕事柄うつ向く姿勢が多いし
スマホも影響してるかも(-_-;)
女性は特にうつ向く姿勢が多いそう
いろいろ首に悪い事が重なってたのかも
そうとう酷いから時間はかかるかもしれないけど改善していけると言うことなのでがんばります‼
このまま一生こんな痛いままは嫌や
私は復活するのだ
だからがんはるのだ
カイロ行っても生活習慣を正さないと
すぐもとに戻るから家でも継続して体操するの
とにかくストレートネックを治すのに
今日から低反発枕はやめ、タオルでボルスターを作り首を置いてあお向けで寝る
ベッドもダメで布団で畳の上に寝る
低反発マットレスも体が沈み込むからNG
この日は骨盤を整えてもらって歪みはだいぶ改善
しかしまた戻るんだろうな
気がつけば足組んだりおかしな姿勢してる
気をつけないと‼
お家での矯正や体操、ストレッチにつかう道具
下の緑の枕は首の下にあてがい運動します
寝るときにも使いますが、私にはまだ痛いので
寝るときは使いません
上の緑とピンクと黄色のチューブは
腰にまいたり運動する時に使います
そして、お家ケア出来るように
講習会に行く予定です
家族にもできるし、特に息子はスポーツしてるので
何かと役に立つかなと
姿勢を正して悪いことはないし
私にカイロを紹介してくれた知人は
背骨が真っ直ぐになったら
真っ直ぐに生きていける⤴⤴⤴って
背骨が曲がってるから
あれこれ考えすぎてしんどいのかも私
なんて思った
すごい名言やな
背筋伸ばして、背骨を真っ直ぐに‼
そして、真っ直ぐに生きていこう(^o^)
カイロ講習会はまた後日報告いたします(^^ゞ