ダイエット

こんばんは

約３ヶ月前からダイエットを始めてやっと３キロ痩せました。

体が軽く感じるし、今が私にはベスト体重かな、と思います。

もう太らないようにしないとね～。

太るのは簡単だけど、痩せるのは大変な努力がいるもんね～。

⭐️夜食をやめる。
⭐️歩く。
⭐️腹筋運動をする。

私はこれで痩せました。



コートを着てこれから出かけるところです。

今日は５０００歩歩きました。

日常の用事を歩いて済ませただけですけどね。

下の方にあるのは扇風機ではありません。
暖房器具です。