熱中症

昨日は炎天下の下、日陰もあまりないまま7時間ぐらい外でした。

高校生フットサル大会【フットサルクラッキ】神奈川大会！

高校生も暑い中、熱い戦いを見せてくれたのも、埼玉・千葉・栃木に続き神奈川大会で最後になりました！

みなとみらいの街並みをみながらプレー

スタッフ陣もこんな感じで真っ黒です。

あたしは全身やけど状態で、たぶんこれが熱中症だろうという症状になりました。

あるトレーナーさんのブログに熱中症には頭痛がでるよと書いてあったので、聞いてみようかと思ったけど辞めた…（笑）
頭がガンガンして、視界が狭くなって
全身に熱をこもらせてるような感じ。
でもどうしていいのか、
何をしたらいいのか、、

サイトを色々みても予防のことは
書いてあるけど対処はよくわからん。

とりあえず帰って
冷たいシャワー浴びました（笑）

でも朝になっても頭痛とダルさがーー
気持ち悪さまで加わって来た

対処法知ってる方いたら教えていただきたい…（;￣O￣）
月末まだまだやらなきゃなのだ！！



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