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血流を上げる美肌づくりの専門家
田辺まゆみです
最近疲れを溜めないようにスマーティーに頻繁に入っていました。
私の場合、遠赤外線ドームでデトックスすると、
甘いものがあまり欲しくなくなり、味覚も変わってきます。
なのでお菓子もあまり買わなくなり、学校から帰ってきた息子たちには、おにぎりや食パンなどがおやつ代わりに。
図書館でこんな本があったので借りてみました。
育ち盛りの子どもたちには栄養のあるものを食べてもらいたいのですが嫌いな野菜もあり。
おやつで栄養をとらせようという、コウケンテツさんの素晴らしい発想の本。
まだ豆腐白玉しか作っていませんが、いろいろ作ってみたいなと思います。
今日は満月ですが、
満月は心やカラダに溜め込んでいたものを一気に排泄出来るデトックスに絶好のタイミングといわれています。
ふだんお腹いっぱいになるまで食べているなら、今日は内臓を休ませてあげるために少し食事の量を減らしてみる
デトックス効果のあるお茶を飲んだり、カラダにいいものを意識して食べてみる
また、身の回りを片付けてスッキリさせたり
いつもパパっとお風呂に入るなら、今日はゆーっくり浸かってみたり
お風呂上りにじわーっとカラダを緩めるストレッチを行ったり
デトックスすると思考もスッキリ！！
心やカラダを軽くして、また明日からがんばりましょう。
北海道のお土産をいただきました。
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