恐ろしいぐらいの腹筋の無さと、いまいち体幹もしっかりしないし、、、
まず、身体改革から始めなくては❗っと言うことで
ブログで見つけた西宮の浜脇公民館で行われているピラティスを体験してきました！
ピラティススペース
講師 小林浩子 先生
とりあえず、事前に申し込みもしていないし見学してこようっと思って訪れてみると……
とてもスレンダーな気さくな感じの先生が
「是非、体験していってください！」っと、
マットも貸して頂き、体験してきました！
１時間みっちり身体を動かし…………
感想は、
めっちゃハード！！
じわじわとお腹の奥がく～～って、痛い😵💥
もともと、股関節が開き難い右足がポーズによっては、出来なかったり、、、
自分の身体のバランスの悪さが良く分かりました。
とにかく、２ヶ月続けると変化が感じられると言うことみたいなので、やってみようかなぁ～～🎵
体力も筋力も落ちる⤵⤵一方だし、
只今、考え中です！:*:・(￣∀￣)・:*:
今から仕事、、ちょぴり筋肉痛……ｲﾃﾃ