埼玉県さいたま市見沼区東大宮のデトックスサロンOLIVE(オリーヴ)の滝沢美紀です。
こんばんは。
先日お客様と腸内環境についてお話しました。
腸活し、腸内を整えると良いことばかり。
ダイエット目的や便秘解消だけでなく、健康や美肌にも良いので、お伝えします。
腸内環境を整える事により、余計な老廃物をお身体に溜め込まずに排出できます。
太りにくくなります。
排出する事により、脂肪にならず下腹部のぽっこりも解消します。
脂肪蓄積により、サイズアップやセルライト、腰周りにも脂肪の原因になります。
太るだけではなく、日本人に増えている大腸がんですが、食事が欧米化しているのが原因とも言われています。
食生活や運動不足、ストレス等、生活習慣が大きく関わります。大腸がんは、40代から増加し、50代に急激に加速します。
食生活の見直しをして頂きたいです。
日本人は近年、お味噌汁、納豆、お豆腐、雑穀、お豆等からの食物繊維の摂取が減り、便秘の原因にもなっています。
ダイエットにも、健康にも、和食が基本となります。お豆類の食物繊維に加えて、発酵食品も積極的に取り入れたい食品です。
これから、夏野菜が美味しくなります。
雑穀米やお味噌、旬のお野菜やお魚も取り入れて、バランス良くを心がけましょう。
トマトが美味しい時期になります。お肌若返りリコピンだけではなく、腸活にもなります。
玉ねぎは、血液サラサラ作用、大葉でアクセントをつけました。夏の作り置きにオススメです。
お身体の内側からも、ケアしましょう。
ご来店心よりお待ちしております。
ボディ&フェイシャル&ヘッドマッサージ
プライベートエステサロンOLIVE(オリーヴ)
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定休日/不定休
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