埼玉県さいたま市見沼区東大宮のデトックスサロンOLIVE(オリーヴ)の滝沢美紀です。
おはようございます。
週末、沢山のご予約ありがとうございました。
ダイエットの食育アドバイスとして、お客様の現在のお身体に合わせて、お話しをしました。
順調に痩せてきているお客様が多く、私も嬉しいです。お洋服にゆとりができたり、似合うようになったり喜んで頂きました。
大幅減量や、体重はそのままボディラインを整えたい方や、下半身痩せ、お腹痩せでは、お食事内容が変わります。
①上半身が痩せにくい方
お腹周りのくびれがなく、脂肪細胞が固まってしまっている方。
体重が平均体重より多い方。
ご年齢にもよりますが体脂肪が28%以上ある方や、ウエストが68㎝以上ある方。
上半身が太りやすく、便秘ではないけど痩せにくい方。
必要以上に、脂質や糖質を摂取してる場合がございます。制限ではなく調整をする事により、たるみのない綺麗なボディラインが維持されます。
リバウンドしないお身体づくりのアドバイスをしています。
※オススメボディメニュー
脂肪撃退110分
￥16500
②下半身が痩せにくい方
筋肉量が極端に少なく、たるみやすい柔らかい肉質の方。
下半身に脂肪がつきやすく、浮腫みやすい方、冷え性やお汗をかきにくい方には、炭水化物を取りながらタンパク質を多めに摂取して頂いてます。
塩分控えめで、カリウムを意識し、日頃からむくみ予防をする事で、痩せやすいお身体へ導きます。
便通が悪く1日1回以上、お通じがない方は、水分摂取や穀物からの食物繊維を摂って頂きます。
※オススメボディメニュー
本格ダイエット90分＋ハイパーパルス30分
￥14850
(むくみを取り筋肉運動を入れながら引き締めます)
③体重は標準だけど、体脂肪が多い方。
ストレスや肩凝り、睡眠不足、代謝が落ちている方、末端冷え性や、ダイエットを繰り返し痩せなくなってしまった方。
お肌のくすみや、ハリが気になる方。
生理不順や妊娠をご希望の方もこちら。
※オススメメニュー
極上120分
(ストレスで血管収縮し、血流が悪くなっている場合。全身リンパで先ずはお身体を整えます)
先日のリセットサラダです。
タンパク質に温玉、チキン、むくみ予防にカリウム豊富なきゅうり、トマトは若返りのリコピンが摂取できます。食物繊維のレタス。
お身体状態に応じて、サラダより温野菜をより多くオススメする場合もございます。
先ず、ご自身の現在のお身体状態を知る事で、ダイエットの近道になり、リバウンドしない理想のお身体を目指しましょう。
ご来店心よりお待ちしております。
ボディ&フェイシャル&ヘッドマッサージ
プライベートエステサロンOLIVE(オリーヴ)
営業時間9：30～17：30
定休日/不定休
駐車場あり🅿(駐車場の場所はこちら)
さいたま市見沼区東大宮5-6-3-3F
TEL 080-9370-8586
Mail olive.higashiomiya@gmail.com