睡眠の質を高めて
新型コロナウィルス感染症に備えよう！
良質な睡眠は身体の抵抗力を高めて、ウィルス感染を予防します。
細菌やウィルスに対する抵抗力は、睡眠中に維持・強化されているのです。そのため、睡眠時間が減ったり、細切れにしか眠れなかったりする状態が続くと、睡眠不足の疲労が蓄積され、身体の抵抗力が落ちて、細菌感染症や、ウィルス感染症にかかりやすく、治りにくくなってしまいます。
では、どうしたら睡眠の質を高める事が出来るのでしょう！
元日本代表バスケットボール選手の塩屋さんが、目からウロコの睡眠の真実を、語って下さいます！
2月21日(金)13:30〜
睡眠健康セミナーを無料開催します。
睡眠の真実が気になる方、是非お申し込みお待ちしてます。
