血糖値を急激に上げないために、一番注意してもらいたいのが
甘い飲み物を飲まないということです
喫茶店によく置いてあるシュガースティック３gに換算してみると・・・・
缶コーヒー（レギュラー） １９０ml 約４本
スポーツドリンク ５００ml 約１１本
乳酸菌飲料 ６５ml 約４本
炭酸飲料 ５００ml 約２０本
栄養ドリンク １２０ml 約６本
かなりの糖質が含まれていることがわかります。
また、飲み物なので吸収が早く
急激に血糖値をあげてしまいます。
糖尿病でペットボトル症候群という
名前があるほど、ジュースを飲みすぎたことにより
糖尿病になってしまう方が多いのです。