自己紹介はこちらです♡
鹿児島旅行の続き。
我慢をやめて、霧島、指宿、知覧で見えたのは
「鈍っていた自分の感性を取り戻してきた」こと。
そして、その後のリトリートで見えたのは
「善し悪しでジャッジしなくていい」こと。
リトリート開始！
今回の鹿児島でのメインイベントは
「リトリート」
でした。
菜奈先生主催の美磨女 マスターコースに誘っていただき、
その第一回目が鹿児島リトリート。
リトリートとは：
非日常の環境で大自然に触れ、ヨガや瞑想、温泉、食事など、自分の「心」が喜ぶことを行い、
自己を見つめ、リセットすること。
リトリート主担当は鹿児島在住の亀井弘喜さん。（通称、亀ちゃん）
亀ちゃんがリトリート参加者の状態を見ながら、リトリート内容をその日、その瞬間で決めていきます。
そして一般的なリトリートにプラスして、亀ちゃんはシータヒーリング、リーディングができるので
悩みや感情をほぐして流していくサポートもしてくれるんです。
※外資系コンサル出身なので、スピリチュアルでありがちな抽象的ではなく、理路整然としていてわかりやすい
・・・とってもふわっとしていますね笑
これがとても良かった。
なぜかというと、イベントが決まっていると、
それを頭である程度インプットして、
「あー、この後ここいって、ほっこりして、感動するのね～」
と、心で準備して予測してしまう。
予定が決まってない分、自分でも予想外の感動、感情が湧いて出てきたのです。
（それは後述）
リトリート前半
天気がとっても良かったので、和気神社近くの原っぱでのびのびとヨガ。
久しぶりの太陽礼拝、すっごく気持ちよくて。
チクチクとした芝の感触、頬に刺さるような太陽光線。
まさに、地球と自分が繋がってる感覚。
その後は渓流が見える温泉で汗を流して、
霧島山奥にある、鶏専門店へ。
どれも絶品だったけれど、
特に砂ずりのお刺身めっちゃ美味しかった！！！！
が、、、
私はこのランチのときから、黒くヘドロのような感情でいっぱいになっていました。
端的に言うと、ものすごくイライラ、気分が下がり始めていたんです。
自分の感情への選択
理由は私以外のプライバシーにも係る部分になるので割愛しますが、
もう、めちゃくちゃ盛り下がっていたんですね。
自分でも驚くくらい。
リトリートって、ポジティブなものが溢れてくるのかと思っていたけれど
まさかのドス黒。。。
なぜ私はこの場に来たんだろう。そんな風に思うんだろう。
どうしたいのだろう。
・ネガティブな感情を、プラスに持っていけるように、見方を変える
・自分のネガティブな感情をそのまま受入れて、感じたまま行動する
どちらの選択肢もあって、どちらを選ぶために来たんだろう。
と思った時に、
そのままの感情と疑問を、菜奈先生と亀ちゃんに相談しながら、
後者（感じたまま行動する）を選ぶことにしたのです。
前者の場合、
私は自分のネガティブな感情を否定して、プラスに持っていく形に考えてしまう。
だからこそ、自分の感情をそのまま受け入れる、後者を選んでみることにしたんです。
そしたら、
「何事も善し悪しってなくて、ただただ自分でジャッジしてるだけなんだな。。。」
って、すぅっと心で受け入れることができたんです。
そしたら、周りの発言、価値観や感情に対して、心のさざなみが立たなくなって。
例えば、亀ちゃんにとある悩みを相談した時、からからと笑い飛ばしてくれて、一緒に笑えたんです。
（亀ちゃんの人徳もあると思いますが）
今までの私だったら、「自分の大切な感情が笑われた！」と憤慨していたと思います。
自分の、（普通だったら）タブーと思われそうな感情を受け入れてそのまま行動する、と決めたら
「自分の感情を尊重することに、良いも悪いもないな」と。
その結果、今日一緒にいる人に嫌われて罵倒されたとしても
「別にどうでもいいな」と。
そう思えたら、笑われても、「あ、笑っちゃうことなのね～」と思えて。
いかに、今まで、
自分の中の「善し悪し」で評価してきたか
感情を受入れて選択することに恐れてきたか
わかることができました。
また亀ちゃんはリトリートでアドバイスする都度
「話半分で聞いてね」
と言っていて。
これって、ものすごく重要だなと思っています。
なぜなら、どんな優秀、尊敬する方の言葉やアドバイスだったとしても
そこからどう感じ、行動するかを
「自分で選択する」と自覚できるからです。
誰かの言葉を信じ、行動し、期待する結果が得られず、時には振り回されたと感じるのは
「自分で選択した」のではなく、「○○さんが言ったから、そうした」から。
周りの言葉、行動を「話半分で」聞いて、自分で決めていくことが
自分自身の選択に責任を持つということなんだな、と感じることができました。
リトリートで学んだこと
このリトリートを通じて、
・「心のまま生きる」ことは、善し悪しのジャッジを超えて、自分を大切に、ひいては周りを大切にすること。
・「話半分に聞く」ことは、自分で選択する権利、自分の幸せに責任を持つこと。
を理解できたと思います。
これも見方によっては、ものすごく自分勝手だし、意味不明かもしれませんが、
無意識の我慢をやめたから見えた。
ネガティブな感情もそのまま受入れられた。
のかな・・・と思っています。
真の意味で、「自分を大切にする」ことがわかってきた気がします。
菜奈先生、亀ちゃんありがとうございました
