暑さで
呼吸も浅くなる
ついつい
涼しいところで
じっとしていたくなる
本来
この時期は
活動的になって
程よく
汗もかいて
発散しなくちゃいけないのに
室内に隠りきり
今の時期に
体内の排出しておきたい
巷では
食べ物も飲み物も
物も
良いもの取り入れることに
注目されてるけど
出すことも
大事！！
出さないと
スペースも確保できない
入れたくても
入れられない
ものも身体も同じ
たまに
出すことも意識してみよう
そしたら
良いものも
入って来やすい
呼吸も
吐くほうを
意識してみよう
いろんなものを
出したら
スペースがてきて
余裕もできるかも
隠れて見えなかったものが
見えるかも
