「オリーブと月」
のえみですここ数年日本では健康思考が高まり、毎日のように健康に関することがテレビで放送されたり書籍がたくさん出ていますが、あまりにも情報が多すぎて何を取り入れたらいいのか解らなくなることがありませんか？
正直、私も解らなくなります
しかも身近なところで、これをやったから効果が出たとか良くなったという話しをあまり聞いたことがありません
きっと情報を聞いて試した方も、思っていたより効果が解らない？と言う方も多かったのでは？
これが身体に良い！！ダイエットに良い！！と言われるものは、確かにどれも良いものなんだと思います！
しかし私たち個人個人は、みんな生活リズムも環境も身体の体質も違うのに、同じものを取り入れても効果が解らないのは当然だと思います
だからこそ何を選ぶか？が大切なんですね
昨日の続きで、自分の身体や生活スタイルを知っていれば今の自分に必用なものが解るはず
そして、できれば無理なく楽しく長く続けられるものがいいですよね
上手に情報を利用して、自分に合ったものを見つけてくださいね
本来、自分の身体は自分が一番解ってるはずですからね
もちろん何が良いのか解らない？という方はご相談くださいませ
暑い日が増えてきましたので、水分補給お忘れなく
