頑張った自分にご褒美はやらない

トレーニング4ヶ月が終了した

体重は－10キロ

体脂肪は－12パーセント

ウエスト－15センチ

他もろもろ目標達成

ビフォアーアフターの写真見れば

一目瞭然

小柄になった

よくやった

でもこれで終わりにすると

たちまち食べまくるような気がして

あと1年ゆるくやってくコースに入った

ここからは糖質も少しずつ増やして

体重はキープしながら

筋肉だけつけていく

この先はゴン太の金じゃなくて

自分の金でやる

元取らなきゃ！