フラワーエッセンスで逆効果を感じた時の対処法

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フラワーエッセンスを試してみたいけれど、不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。中には、好転反応は？といった疑問や、*飲み過ぎると良くない？という心配を抱いている方もいらっしゃるでしょう。

また、効果はどのくらいで現れる？と疑問に思う方もいれば、フラワーエッセンスの好転反応で夢を見たりすることはある？といった具体的な体験について知りたい方もいるようです。

この記事では、フラワーエッセンスを服用した際に逆効果と感じるケースや、一時的に起こる好転反応について詳しく解説していきます。

また、好転反応への対処法もご紹介しますので、安心してフラワーエッセンスを取り入れていくための参考にしてください。

フラワーエッセンスが逆効果に感じる理由とは？

感情の揺さぶりが強まることも

フラワーエッセンスは、感情や精神面に働きかけるものです。そのため、元々感情の起伏が激しい方が特定のフラワーエッセンスを摂取した場合、感情がより不安定になるように感じることがあります。

これは、感情の解放が進んでいる過程で一時的に感情が強く揺さぶられている状態と捉えることができます。心の深い部分に抑圧されていた感情が表面に出てくる際、一時的に感情的な負荷が増すことがあるため、注意が必要です。

気分と合わないと感じるケース

落ち込んでいる時に、「元気を出さなきゃ！」というような、ご自身の今の気分と真逆のメッセージをフラワーエッセンスから感じてしまうと、かえって気分がさらに落ち込むように感じる場合があります。

これは、ご自身のペースで少しずつ上向きになることを促す方が良い場合があるため、エッセンスの選択がご自身の心の状態に合っていない可能性があるでしょう。エッセンスを選ぶ際には、ご自身の正直な気持ちに寄り添うことが大切です。

好転反応とはどのようなものか

好転反応とは、心身の状態が良い方向に向かって動き始めるときに、一時的に現れるネガティブな反応を指す言葉です。

フラワーエッセンスは、私たちが日頃使っている薬やサプリメントなどとは違った作用の仕方をします。薬やサプリメントは主に有効成分が身体の組織にはたらきかけますが、フラワーエッセンスはそうではありません。

フラワーエッセンスは、心身の自然のバランスを整えることによって作用します。そのため、バランスを回復する過程で好転反応が起こることがあります。好転反応は必ず起こるとは限りません。誰にでもいつでも起こるわけではなく、ストレートに作用を感じる場合もたくさんあります。反応が起こるかどうかは個人差やタイミングがあり、いつも起こるとは限りませんのでご安心ください。

フラワーエッセンスの好転反応で夢を見たりすることはありますか？

フラワーエッセンスには、意識と無意識の関係にはたらきかける作用があると言われています。心のパターンを緩める作用とも言えるでしょう。その結果、これまでご自身のなかで無意識的であった感情や考えが意識されることがあります。

それが意識のコントロールが緩む眠っているときに夢として経験され、非常に鮮明な夢を見たり、深い感情を伴う印象的な夢を見たりすることがあります。これは、感情の解放や心の整理が進んでいる証拠であると考えられます。

肉体的な反応が現れる場合

まれに、頭痛や皮膚症状（湿疹など）、また風邪のひき始めのような肉体的な反応が起こる場合があります。これらの反応も、通常は2、3日で治まるのが一般的です。

日常生活に支障をきたすような症状が現れた場合は、いったんエッセンスの使用を中止することをお勧めします。それで症状が軽減されるようなら、フラワーエッセンスによる反応だと判断できるため、その後の対処の仕方を決めやすくなります。

イライラなどの感情的な反応

イライラしたり、感情的な反応が経験されるのは、これまで意識にのぼってこなかったような感情や考えが意識され始めるときに起こる反応の一つです。

例えば、本当は腹が立っていたのを抑えてきた、あるいは本当は言いたいことを言わずにきたけれども、これまではそんなご自身を意識したことがなかったという場合が考えられます。

最初は腹立たしさや言いたいことがはっきり意識されず、何か感じているけれども言葉にならないイライラした感じとして経験されるかもしれません。

こうした状態は、意識されていない感情そのものがネガティブということよりも、それがご自身にとってどれくらい受け入れがたいか、どれくらい否定的に感じられるか、普段どれくらい無意識に避けているかといったことに関連しています。

ご自身がその感情を嫌なもの、避けたいもの、苦しいものと捉えていたり、その感情が消化できない過去の経験と結びついていたりするときには、余計に反応は強くなる傾向があります。イライラしたときには、もしかしたらご自身がまだはっきりと気づいていない気持ちや、表現していない感情があるかもしれないと意識してみることも大切です。

フラワーエッセンスの逆効果を感じた時の対処法

一時的な使用中止を検討

もし、ご自身が明らかに逆効果だと感じたり、好転反応が強く現れて日常生活に支障をきたすような場合は、使用を一旦中止することをお勧めします。前述の通り、これは好転反応がフラワーエッセンスによるものかどうかを確認するためにも有効な方法です。

数日間エッセンスの使用をやめてみて、症状がなくなったり、明らかに軽減されれば、それがフラワーエッセンスによる反応だとわかります。逆に、反応だと思っていたものが変わらないようなら、別に理由があると考えられます。

使用頻度の調整で穏やかに

起こっている反応がフラワーエッセンスによるものだとわかった場合でも、日常生活に差し支えなければそのまま続けることができます。しかし、あまりに眠かったり、あまりに感情が動いたりするようなときは、使用頻度を減らしてフラワーエッセンスの作用を穏やかにする方法があります。

使用頻度の目安は1日4回程度ですが、頻度を上げれば作用は強くなり、頻度を下げれば作用は弱くなります。例えば、1日2回や1回に減らすことで、日常生活に支障をきたさない程度に反応が軽減されるようなら、使用頻度を下げて継続することが可能です。通常、この方法で1週間ほど使用頻度を減らした後、元の頻度に戻すことで、同じフラワーエッセンスを継続できることが多いでしょう。

専門家のサポートも有効

好転反応と思われるものが、一時的な感情の揺さぶりではなく、内的な「死と再生」の過程と呼ぶ方がふさわしい「目覚めの危機」の段階で起こっているような場合には、一人で解決しようとし過ぎないで、個人セッションなどの形で専門家、つまりフラワーエッセンス・プラクティショナーの力を借りることも十分に考慮したいことの一つです。