一回でキュッと小顔に
更年期になると
「肌がたるんできた気がする」
「女性ホルモンが減って、何だか元気がない…」
と感じる人は多いはず。
でも大丈夫！
ナチュラルな方法で美しさを保つ具体的な方法を紹介します。これなら無理なく続けられますよ！
更年期における肌の変化を理解しよう
更年期の肌の特徴とは？
更年期になると女性ホルモンが減り、肌の弾力が低下したり乾燥しがちに。これが「たるみ」の原因です。でも、怖がらなくて大丈夫！肌の変化をしっかり理解すれば、適切な対策が見えてきます。
ホルモン減少が肌に与える影響
コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌が薄くなることがあります。これを防ぐには、次のステップが重要です。
食事で内側から美をサポートする
美肌を作る食材リスト
肌の健康を保つためには、大豆製品やアボカド、ビタミンCを含むフルーツがおすすめ！
納豆やフルーツスムージーを加えると効果的です。
適切なスキンケアでたるみを防ぐ
天然成分を活かした製品選び
化学成分よりも、天然成分を活かしたスキンケア製品を選びましょう。
クリームは保湿効果が高いものを！
運動でハリのある体をキープ
美容に効くエクササイズ
ヨガやピラティスは更年期におすすめの運動！特に、顔の筋肉を鍛えるエクササイズは簡単で効果が期待できます。
YouTubeで検索するといろいろ出てくるので、お気に入りを見つけてみてください。
ホルモンバランスを整えるライフスタイル
質の良い睡眠の重要性
深い眠りを得るには、寝る前にカモミールティーを飲むのがおすすめ。
また、スマホを手放してリラックスしましょう。
女性ホルモンを補う自然療法
漢方やハーブの利用
イソフラボンやブラックコホシュが女性ホルモンをサポートしてくれます。自然療法を取り入れてみましょう。
ハーブティーは、心を落ち着けてホルモンバランスを整える効果があります。
おすすめ美容液: プロジェンスフィトプラス
ヤングリビングの「プロジェンスフィトプラス」は
女性ホルモンのバランスを整える効果が期待できる美容液です。
主な特徴
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植物由来の成分: ワイルドヤム（野生のヤム芋）とチェストツリーが主成分で、これらは女性ホルモンに似た作用を持つことが研究で示されています。
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エッセンシャルオイルの配合: フランキンセンス、ベルガモット、ペパーミントなどのエッセンシャルオイルが肌に浸透しやすく、保湿効果を高めます。
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ホルモンバランスのサポート: 特にプロゲステロン（黄体ホルモン）を補う働きが期待され、更年期障害の症状緩和や肌の若々しさを保つ効果があるとされています。
使用方法
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1日に2～4滴を皮膚に塗布します。手首の内側や首筋など、皮膚の薄い部分に塗ると効果的です。
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使用後12時間は紫外線を避ける必要がありますので、夜のケアに適しています。
期待される効果
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肌の保湿と弾力の向上。
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更年期障害の症状緩和（ホットフラッシュ、イライラ、不眠など）。
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PMSや生理痛の改善。
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心のリラックス効果。
注意点
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妊娠中や授乳中の方は使用前に医師に相談してください。
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使用前にパッチテストを行い、肌に異常がないか確認してください。
この美容液は、自然派のアプローチで更年期の悩みをサポートする優れた製品です。
継続して使用することで、より効果を実感できると言われています。
心の美しさも忘れずに
自信とポジティブな心
心の美しさは外見にも影響します。毎朝、「今日も頑張るぞ！」と自分に声をかけるだけで気分が上がります。友達やコミュニティで話すことで、悩みが軽くなります。SNSやフォーラムも活用してみましょう。
長期的なエイジングケアの計画を立てよう
毎日続けられる簡単なルーティンを作ることが大切です。無理なく楽しみながら、変化を感じられる方法を選びましょう。
自然派のアプローチで更年期も楽しく乗り越え、美を保つ方法がたくさんあります。
今日から始めて、ぜひ変化を実感してください！
お客様からのご感想
★お客様の声｜一回でキュッと小顔に！全身のゆがみを整える美容矯正サロン☆東京
本日紹介した「女性ホルモンの美容液」は
「JOY」と共に一番リピートされる商品です。
女性特有の不快症状の数々に優しくサポートしてくれます。
本気で根本改善したいあなたへ
美容矯正 olin（オーリン） は、
今年で19年を迎えるサロンです。
長年の経験と実績をもとに、多くのお客様のお悩みに寄り添い続けてきました。
「一度で変化を感じた！」
「長年の悩みがなくなった！」
そんな嬉しいお声を多数いただき
全国から多くのリピーター様に
ご来店いただいております。
根本から美しくなりたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
あなたのお悩みに寄り添い
理想の姿へ導くお手伝いを
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