一回でキュッと小顔に
二重あごやフェイスラインのたるみに
悩んでいませんか？
「マッサージをしてもすぐ元に戻る…」
「年齢と共にフェイスラインがぼやけてきた…」
実は、間違ったケアをしていると
二重あごやたるみが
悪化してしまうこともあります。
この記事では
たった6日で効果を実感できる
根本からのフェイスライン改善法をご紹介します！
【STEP1】 二重あご＆たるみの本当の原因とは？
あなたのケア、間違っていませんか？
二重あごやたるみの原因は、次の3つにあります。
✅ 間違ったケアをしている
（マッサージだけでは不十分）
✅ 姿勢の悪さでフェイスラインが崩れる
（猫背・ストレートネック）
✅ むくみを放置している
（老廃物が溜まりやすい）
原因を知れば、正しい対策が見えてきます！
【STEP2】 まずはセルフチェック！
あなたの顔はどのタイプ？
鏡を見ながら、次のポイントをチェック！
- 顎の下に指を当てて、たるみがどれくらいあるか確認
- 頭の位置が前に出ていないか？（ストレートネックの可能性）
- 朝と夜でむくみ具合が変わっているか？
【STEP3】 二重あごを悪化させるNG習慣
こんな生活習慣、やっていませんか？
- 猫背やストレートネック
- 口呼吸
- 頬杖をつく
- 高すぎる枕を使う
これらを続けていると
どんなケアをしても効果が出にくくなります！
【STEP4】 姿勢を整えてフェイスラインをシャープに！
✅ 簡単にできる姿勢改善エクササイズ
📍 壁立ち姿勢リセット
- かかと・お尻・背中・頭を壁につけて立つ。
📍 首ストレッチ
- 首を左右に傾けてストレッチ。
📍 顎引きトレーニング
- 軽く顎を引いて、首の後ろを伸ばす。
1日3分の習慣で、フェイスラインが変わります！
【STEP5】 老廃物を流すマッサージ＆リンパケア
✅ むくみ解消でスッキリ小顔！
💆♀️ 毎日1分でOK！簡単リンパケア
- 耳の下から鎖骨へ向かってリンパを流す
- 顎の下を優しくプッシュして老廃物を排出
マッサージのポイントは「優しく流す」こと！
【STEP6】 食生活を見直してむくみを改善！
むくみの原因はコレ！
- 塩分の多い食事
- 水分不足
- アルコールの摂取過多
✅ むくみにくい体を作る食事法
- カリウムを多く含む野菜（バナナ、ほうれん草など）を摂取。
- 水をこまめに飲む。
食生活を見直すだけでも
フェイスラインがスッキリ！
【STEP7】 表情筋トレーニングでリフトアップ！
✨ 簡単にできる顔の筋トレ
😃 あいうえお体操
- 口を大きく動かして発声。
👅 ベロ回し運動
- 舌を口の中でぐるぐる回す。
1日1分続けるだけで、フェイスラインに変化が！
【STEP8】 続けやすいライフスタイルを習慣化！
✅ 毎日のルーティーンに取り入れよう！
- 朝の洗顔後にリンパマッサージ。
- 食事を意識してむくみ予防。
- 姿勢を正して過ごす。
まとめ：今日からできるフェイスライン改善法
💡 たった6日で変わる！実践するべき8つのステップ
1️⃣ 二重あご＆たるみの原因を知る
2️⃣ 鏡でセルフチェック
3️⃣ NG習慣をやめる
4️⃣ 正しい姿勢を意識する
5️⃣ マッサージでリンパを流す
6️⃣ 食生活を改善
7️⃣ 表情筋トレーニング
8️⃣ 毎日の生活習慣に取り入れる
今すぐできることから始めて、理想のフェイスラインを手に入れましょう！
本気で根本改善したいあなたへ
美容矯正 olin（オーリン） は、
今年で19年を迎えるサロンです。
長年の経験と実績をもとに、多くのお客様のお悩みに寄り添い続けてきました。
「一度で変化を感じた！」
「長年の悩みがなくなった！」
そんな嬉しいお声を多数いただき
全国から多くのリピーター様に
ご来店いただいております。
根本から美しくなりたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
あなたのお悩みに寄り添い
理想の姿へ導くお手伝いを
させていただきます