１回でキュッと小顔に！全身の骨格矯正で、あなた史上最高の小顔美女に!olinの渡辺玲奈です。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*
米スタンフォード大学が行った研究で
睡眠不足になると
食欲がわくホルモンの量が
約15％高くなり
食欲を抑えるホルモンの量が
約15％低くなる
と言う結果が出たそうです。
睡眠不足が続くと
心のバランスを保つ「セロトニン」
というホルモンが不足します
このセロトニンが不足すると、
からだは甘いものを求めるようになり
過食に走りやすくなります
またストレスがある時にも
脳はこのセロトニンを分泌して
緩和させようとする働きから
甘い物を欲するようになります。
甘い物が食べたくてしょうがないとか
過食気味と言う時
ちゃんと寝れているかな？
ストレス掛かってないかな？
と気を付けてあげる必要があります
ただ単に、食事だけをコントロールしても
この根本原因を汲んであげないと
一生苦しいダイエッターとなってしまいます。
まずは徹底的に身体を緩めてあげて
深いリラクゼーションを感じられるように
してあげることが大切です。
ガチガチに固まった身体が解放される時
ココロも一緒に楽になってきます
そして自律神経のバランスが整うと
睡眠の質が変わってきます
|
Total Beauty Support olin
ご予約はこちらから→ご予約フォーム または直接メール→ info☆renaolin.com (☆を＠に変えてください） ココロも身体も元気になると、自然と本来のあなたが輝きを増して、美しくなっていきます。 ◆プロフィール ◆メニュ- |
