心身をリラックスさせて睡眠の質を高めるオレンジの精油

１回でキュッと小顔に！全身の骨格矯正で、あなた史上最高の小顔美女に!olinの渡辺玲奈です。

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眠りが浅い、入眠がしずらい、朝スッキリ目覚められない、
など、睡眠の質の改善におすすめなのが、オレンジの精油です。

エッセンシャルオイルの香りは、
鼻の嗅覚を通じて大脳にダイレクトに情報が伝わりますので、心身に対してすばやく効能を発揮することになります。

いい香りを嗅ぐと、幸福感を増してくれる効能があり、

うつ状態や落ち込んだ気分を修復して、気分を明るくしてくれる作用などがあります。

眠りが浅いといわれる高齢者を対象に、
就眠前にオレンジ・スイートの香りを嗅いで就寝してもらったところ、
就眠前の副交感神経活動が有意に増加するという実験結果がでました。

さらに、就寝中も香りを漂わせ続けたところ、
翌朝、起床後の副交感神経活動が有意に低下し、
起床後に覚醒度がアップし、すっきり目覚めていることを示していたそうです。

高ぶった、緊張した神経を穏やかに鎮めて、ぐっすり眠れる様にサポートしてくれて、

さらに、朝もすっきり目覚めるようになれるオレンジの精油は、蓋を開けた途端、もぎたてフレッシュな香りが元気をくれます。

デフューザーがない場合は、ティッシュに数滴垂らして、枕元に置いておくだけでも、その効果を十分感じることができます。

ヤングリビングの中でも、安価な精油ですので、

朝すっきり目覚めたい方や、
入眠がしにくい方、
睡眠が浅い方など、ぜひお試しください。

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