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お正月、それは思う存分、寝ては食べるを繰り返せる至福の時。
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なぜか、お正月は何の罪悪感もなく、ダラダラ過ごせてしまいます。
ですが、
「お正月だからいいか」と自分を甘やかし過ぎたつけは、必ずやってきます。
お休みで運動量が減ったにもかかわらず、おせち料理などでカロリーの摂取量が高くなりますので、太るのはまあ、当たり前っちゃ、当たり前です。
それに、
お餅一切れはご飯約2杯分のもち米でできていますので、お雑煮に2つ入っていれば、ご飯4杯分ということになります。
一度増えた体重はすぐに元に戻さないと、そのまま脂肪として蓄積してしまいます。
それに加え、この季節はどうしても体が冷えてしまいます。
これが新陳代謝を低下させ、太りやすい状態を作っている原因の一つです。
冷えは、むくみの原因にもなりますし、内蔵の動きが不活発になると、便秘の原因になったりもします。
１年の中でも、ケアを必要としているのがこの１月なんです。
新しい事を始めるのにも良い時期です。
ぜひ、今年はご自身のケアを始めてみてはいかがでしょうか？
お正月太りも素早くリセットして、、素晴らしいスタートが切れます様に、サポートさせていただきます。
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