鬱の再発

鬱が再発しました、、、

昨日の晩から急に涙が止まらなくなり、今日お仕事を休んでも朝から涙が止まらないのはなんでだろ。

治ったと思ったのにまたぶり返すのか〜とか悔しさでまた泣けてきますね。

なんかこのどーしよーもないなぁって感じの時どう対処したらいいんでしょうか。

こーゆ経験ある方対処法とかあれば教えて頂きたいです。。