ブログスタンプを10日分集めるとシルバーランクに昇格するよ。
▼7月のあなたはブロンズランクでした
８月１５日 火曜日
１月に１０日も、書くことない～。それでなくても同じことばかり書いてるのに。
今日は、バイト帰り。まだ暑いねえ。慣れたけど。
夜：ざる蕎麦と、酢豚（どっちも３５０円ぐらい）。最近酢豚にハマっているかも。自分で作るとちょこっとは難しいので、スーパーのでまあまあ美味しい。
英語は、カードの枚数が千枚になった！ただ、作ったあと、あまりチェックしてない。
英語は、まあ、努力しないというのがテーマだから、ぼちぼちで。とにかく、継続してればいいってことで。
今日、ネットで見て、ココロに残ったヘルシー関係のこと。お腹をへこませるにはどうしたらいいか。これまでは、楽な運動ばかりで、しかも３日坊主なのだった。今日の動画は。姿勢の問題です。という。
お腹の運動をしても、それ以外でだらけていてはいけない。まず、背筋を伸ばしてシャキッとする。で、お腹に力を入れると、へこむ！
つまり、さあストレッチしましょうじゃなく、いつもの状態を、姿勢を正し、お腹に力を入れると、それが運動になる。
それを忘れるんだけどねー。まあでも、思い出したらその場でシャキッとしましょう。今も、パソコンの前でがんばっております。正座じゃないけど。明日も覚えていますように。