つい最近、お産のお手伝いをさせて頂いたのですが、ほんの少しだけ長めの立ち会いとなり、途中でコックリ、コックリと眠ってしまいそうになってしまった、私です。
もちろん、完全には居眠りはしませんでしたが（してたらすごい）、カップルさん達が、お風呂場で順調に頑張っている時に、私は、ちょっと横になっていたりしていました。（笑）
私の出番がほとんどない、私は、側で（又は陰で）見守っているだけ、何かあれば、直にアテンドする程度、そんな感じが、ドゥーラの立場からとしては、理想的ですね。
とにかく、今回も安産で良かったです。
妊娠ももうすぐ４ヶ月目に突入しようとしておりますが、やはり妊娠中の徹夜はちょっときついかもしれませんね。
今まで、妊娠が発覚してから、既に4組のカップルさんのお産をお手伝いしましたが、皆様、安産で、私にとってもほとんど負担にはならかったのですが、これからどうなるのかしら？
一応、今年11月からは、お産の立ち会いを含めたドゥーラサービスはお休みさせて頂く事にしております。
それまでは、頑張ります！
「どうか、安産お願いしま～す！！」と心の中で祈っていますよ～。
尚、お産の立ち会いを含まないドゥーラサービスは、通常通り提供しております。
お産に立ち会ってくれるドゥーラをご希望の方へは、お勧め出来るドゥーラさんをご紹介致しますので、お気軽にご連絡下さい。
最近、やっと、お腹がなんとなくぽこっと出てきました。
でも...
中年のおばさんで、お腹だけなんとなくぽこっと出ている方、いるじゃないですか？
そんな感じです。
ついこの前も、常連のマッサージのお客さんに、「最近、ちょっとウエスト太った？」と言われました。
妊娠している事を報告したら、納得していましたが、やっぱり、「ちょと下腹太っちゃった」人に見えるようです。涙
これから、もっとお腹が大きくなったら、「ちょっと下腹太っちゃった」さんではなく、妊婦さんらしくなると思います！
大きく丈夫に育ってね～、とお腹なでなでして話しかけております。（話しかけは大事ですね。）
まだまだ胎動も感じませんが、存在感はあります。特に夜。
夜は、ホルモンの活動が激しく、成長のスピードが早いからでしょうか、決って、胸が張り、子宮がなんとなく重たく感じます。既に仰向けで寝るのが辛くなってきています。（早過ぎる？）
うつ伏せはまだ出来るのですが、それも、なんとなく、長時間は出来ない感じ。
正座で完全に前屈みになる（腰のストレッチ）のは、もう出来なくなってしまいました。
脚を広げないと苦しいです。
私の意思とは全く関係なく、
「赤ちゃんは、寄生虫のようなものだ。」と言ってた人がいましたが、確かに、そうゆう見方もありますね。
お母さんの栄養状態や健康状態はおかまいなしに、自分の成長の為だけに、栄養をどんどん奪います。栄養不足になるのは、赤ちゃんではなく、まずはお母さんなんですよね。
だから、その分、妊娠中は、栄養のぎっしり詰まったものを食べるのが重要なんです。
赤ちゃんの為、というよりは、お母さんの為、と言ったほうが正解かもしれません。
妊娠中によくある、鉄分不足、マグネシウム不足、亜鉛不足、ビタミンC不足、ビタミンD不足、等々、全て、赤ちゃんが奪い取っているのですよ～。
あ、そうそう、最近、オーガニックローズヒップパウダーのご注文を沢山頂いているのですが、飲み方がいまいち分からない、という質問が多いので、簡単に説明させて頂きます。
パウダーをそのまま、口に入れる方法。
小さじ半分ぐらいを口にいれ、唾液で少しずつ溶かしながら食べていきます。口内の上の部分にくっつく事が多いですが、少しずつ、舐めていって下さい。
水に混ぜる方法。
小さじ１～３程度を、コップに入れ、水を少しずつ入れながら混ぜます。お好みの薄さにして飲みます。混ざりにくいので、蓋のある瓶等に入れて、シャカシャカさせてながら混ぜることも可能です。
ジュース等の他の飲み物に混ぜる方法。
上記と同じです。
どのくらい飲んだら良いのか、とい質問ですが、これは、どのくらいビタミンCを食事から摂取しているか、にもよります。
ビタミンCを過剰に摂ると、便が柔らかくなりますので、あまりにも柔らかくなり過ぎている場合、摂取し過ぎ、と判断出来ます。なんとなく、便が柔らかい、排便しやすい、でも下痢ではない、程度が理想です。
妊娠中は、ビタミンCの摂取がとても重要です！（一般にはあまり厳しく言われませんが、本当に大事です！）
妊娠中のビタミンCについては、過去の記事も参考にして下さい。
その他、ローズヒップパウダーに関して、ご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。