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こんばんは。
ドゥーラ&マッサージセラピストのエイミーズ紀子です。
寒くなりましたね。
子猫ちゃん達も夜はベッドにやって来ます。
喉を鳴らしながらやってくると、拒否出来ない私達。
可愛過ぎる♡
子猫達は、毎日少しずつ大きくなっているように感じます。
なんだか、大きくなってしまうのがちょっぴり寂しいです。（ずっと子猫のままでいてほしい。）
今朝の子猫達の朝食は、牛の腎臓でした。もちろん生です。
食いつきがすごかった。
やはり、猫は肉食動物ですね。
突然ですが、皆様は、インドでの産後ケアをご存知ですか？
インドでは昔から、産後は、お母さんが毎日マッサージを受け、１ヶ月間は家にいて、家事は全くしない、ということになっているそうです。（日本でも昔はそうっだたようですね。毎日のマッサージはなかったかもしれませんが。）
だから、産後マッサージを毎日とまではいかないけど、３～４日間隔や、毎週１回は受けるインド人のお母様が非常に多いです。
なぜか、産後マッサージを利用するお客さんは、インド人が多いなぁ～と去年から不思議に思っていましたが、そうゆう理由だったのですね。
皆様、「産後にこのぐらいのご褒美は当たり前だわ～」とおっしゃっております。
インドでは、産後は毎日かかさずにマッサージを受け、家事は、最低１ヶ月間は他の家族の方がしてくれる。
自分と赤ちゃんは、のんびり&のほほ～ん生活を家でおくる。外出は絶対禁止だそうです。
中国語圏の国々でも未だに、１ヶ月間は外出禁止、が多いようですね。
これは産後の回復には良いと思います。（が、妊娠中も肉体労働や運動を頻繁にされていた方は、回復がものすごく早いです。）
産後は骨盤が緩んでいますから、無理して立ったり、歩いたりするのは良くないのです。（特に骨盤底筋肉やコアマッスルの弱い方）
ところで、皆様は、頻繁にマッサージを受けていますか？
マッサージでなくても、スパやビューティーセラピーでも、何でも構いませんが、自分にご褒美をしていますか？
自分がして楽しいこと、嬉しいことを定期的にしてあげていますか？
この、「自分にご褒美」「自分の為の極楽時間」「自分にプレゼント」は、とても大事なんです。
特に、お子様がいらっしゃるママは、子供達のことで忙しく、自分のことは後回しになってしまうことが多いですが、「自分にご褒美、自分を幸せにする」ことは忘れないで頂きたい。
自分の「幸せレベル」が低くなってしまうと、パートナーや子供に対する愛情の注ぎに影響が出てしまいます。
どんなに忙しくても、自分へのご褒美は、敵的に行うように！
例えば、１時間だけでも、子供をパートナーやナニーに任せて、お気に入りカフェでゆっくり本を読む、でも格好ですし、ビーチや散歩に行く、でもいいですし、自分の好きな花を買う、でもいいですし、お気に入りのサロンへ行く、でも良いのです。
美味しいレストランに行く、や、とってもお洒落なお洋服を買う、なんていうのもありです。
普段はやらないようなことを、どーんとやってあげて下さい。
贅沢なことでもいいのです。贅沢な事であればあるほどいいことです！
そして、それを行う時にに、罪悪感を決して感じてはいけません！
「高い買い物だわ...」
とか、
「旦那に申し訳ない...」
等と、思ってはいけませーん！
「私って、このぐらい価値があるのよ～おっほほ～♡」とか、
「毎日頑張っているのだから、このぐらいは当然よ～」とか、
「あ～最高！もっと自分にご褒美したいぐらいだわ～」
の様に、ちょっと傲慢な気持ちでいいぐらいです。
ママは価値ある存在なのです。
大切な存在なのです。（ママだけに限らず、全ての女性に当てはまります。）
子供達（特に女の子）は、ママをよ～く観察しています。
毎日頑張っていて、自分へのご褒美が全くなく、常に他人を先にしているママの姿を、お子様が見続けたら、どうなるでしょう？
ママ＝他人の方が大事＝価値がない＝それが普通＝わたしもそうならないと
そして、その女の子が大きくなっても（ママになっても）、知らず知らずのうち、同じ事が繰り返されてしまうのです。
このような状態では、自然に自尊心の低い女の子に育ってしまう、と多くの幼児心理学者は言っています。
お子様には、他人ばかりを先にしている姿だけでなく、自分を大事にしている姿も大いに見せつけて下さい。
ママでない方でも、一人の素晴らしい価値ある女性として、自分にご褒美、プレゼントを沢山してあげて下さいね。
女性で、常に他人を先にして自分を後回しする謙遜な方や、罪悪感を感じやすい方は、女性生殖器官にトラブルが起こりやすい、という意見もあります。
女性としてのシンボルである子宮や卵巣は、本人が一人の女性として、自分を愛する事によって、生き生きとしていくのですよ。
女性（＝子宮&卵巣）は常に愛される存在であるべきなんです。
自分にとって幸せな事、気持ちよいこと、嬉しいことを沢山して、一人の女性である自分を愛しましょう☆
パートナーさんや旦那さん等の他人任せではなく、自分でどんどん行動をとりましょうね。
パートナーさんに花を買ってもらうのを待っていたら、何年も経ってしまいますよー！！
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