「来年末辺りにでもね～」
と言い始めた！
やった～
ん？でも．．．
来年末に作り始めたら．．．
全てが順調にいったと仮定しても、生まれるのは再来年じゃ～ん！
持ちきれないわ～
まぁ、「全くいらな～い」、から「そろそろ．．．」に変化しただけでもありがたいけど．．．
現在、旦那は４２歳、私は３４歳．．． 遅い方なんです！
今頃、気づいてくれたかしら、私の旦那．．．！
孫まで見たいのよ～、私は！
まぁ、実際の年齢よりも、健康状態のほうが大事！と言う方々もいらっしゃいますが、やはり年齢に連れて、卵と精子の質、数、というものは残念ながら低減していくのですよね～
ということで、ここ２ヶ月前から私は食生活をちょっと変えました。
妊娠前に適している食生活を研究して、自然治療の先生や栄養士さんにもアドバイスを受け、妊娠に向けて、女性にも男性にも良い
PreNatal Diet（妊娠前食生活）
を始めました！
気が早過ぎるのでは～
と言われちゃいそうですが、いいの、いいの、楽しくてやっているのだから～
それに歳も歳だからね～。 ピチピチ若い頃だったら、こんなこと考えてないってー！
私の周りでは、健康な赤ちゃんを作る為に、この食生活を２年半前から始めた、という、ちょっと歳のいった（失礼！）カップルも数組います。
さすがに、2年前はちょっと私達には早過ぎ～と思いました．．．
まぁ、出来ることから！
プリナタル食事内容の紹介は、また別の機会に、として．．．
今回、紹介したいのは、
妊娠前、妊娠中、妊娠後にとってもいいハーブ茶です。
自分でブレンドしたのですが、ちゃんと専門の方に聞きましたわよ～
含まれているハーブは．．．
ラズベリーの葉 ５０%
レッドクローバーの花と葉 ３０%
カモミールの花と葉 ２０%
毎日、最低３杯は飲んでいます。妊娠にいいのはもちろんですが、生理前や生理中でも、いい効果があります。
ラズベリーの葉（Raspberry Leaf)は、昔から、子宮の健康の為のお茶として知られていますが、効果としては
子宮の筋肉を柔らか～くする。
カッチカチな子宮は健康ではありません。
子宮の筋肉が柔らかいと、受精卵が子宮に着陸（
）しやすくなり、剥がれ落ちる可能性を下げる、というのと、妊娠中にどんどん子宮の筋肉が延びて行くときに、スムーズに延びやすくなるので、お腹が張って痛い、というのも予防出来るそう。そして妊娠中には（特に初期）は悪阻にもとっても効果があるそうです。
流産、早産予防にも効果ありとのこと。
レッドクローバー（Red Clover)は、まさに妊婦の為の赤ワイン！と言っても過言ではないほど、トコフェロールがたっぷり。
トコフェロールは抗酸化作用を持つので、体の細胞を老化から守ります。いわゆるアンチエイジングですね。
トコフェロールがたぷり入っている赤ワインは体にいいのでしょうが、妊婦さんはもちろん、妊娠を考えている方はアルコールは避けた方がいい、ということなので、このレッドクローバー！
また、レッドクローバーは癌、特に乳癌の予防の効果があると言われているのいで、女性にはぴったりのハーブ茶ですね。
女性ホルモンのバランスを良くする効果もあるので、更年期にもいいそうですよ。
カモミールは生理痛に効く、ということは広く知られていますが、実は、妊娠においても良い効果があるんです。
ラズベリーの葉と同様、子宮の筋肉を柔らかくするので、不妊、流産、早産の予防はもちろん、悪阻予防にもいいそう。
カモミール（Chamomile）は子宮の筋肉だけでなく、胃や神経をもリラックスさせる効果があり、また、免疫力を強めたり、炎症を和らげる効果もあります。
「風邪にはカモミール！」と、よく南米のおばあちゃん達は言っていましたね。
この女性の為のハーブティーブレンドは簡単に作れちゃうので、おすすめですよ～。
ハーブを購入する際は、無農薬（オーガニック）であることと、出来るだけティーバックではないこと（花全体がそのまま入っていないから）、をお薦めします。
妊娠を考えていない方でも、生理痛予防や生理不順に効果があるので、是非お試しを．．．