今からもっともシンプルなダイエット法を教えます。
★食べるのをガマンする。
え？食べないってこと？
そうです…
だからもちろん
「空腹感」という苦痛を乗り越える必要がありますね。
「私には、ぜったい無理！」
はい、そう思うのが普通ですね。
今までの多くのダイエット方法ならば、
目標の体重をクリアしたとしても、
その後おちつくとふたたび、
いままでの反動で
食べてしまう確率が高いです。
ガマンを伴うダイエットは
必ずと言っていいほどリバウンドしますよね。
しかし、「瞑想ダイエット」ではここに秘密があります
「ガマンする苦痛」を、
↓
「カイカンに置き換える」
という無意識の操作（ハッキング）をすると、食べる我慢が苦痛でなくなってきます。
試行錯誤して、効率の良い方法を発見しました♪
今は、目標を達成した後でも、
食べない＆小食が快感に！
そう、空腹が快感になるのです。
…といっても、もちろん簡単には信じられないでしょう。
「誰にでもうまくいくとは限りません」
「個人差があります」
「簡単にいく方法などありません」
もちろん信じなくてもOKです。
また、「個人差がある」、という視点は、
おおいに客観的で正しい判断です。
だって、医学的に認められているクスリでも
個人差はあるのですからね。
興味がある方は
登録してください
★食べるのをガマンする。
え？食べないってこと？
そうです…
だからもちろん
「空腹感」という苦痛を乗り越える必要がありますね。
「私には、ぜったい無理！」
はい、そう思うのが普通ですね。
今までの多くのダイエット方法ならば、
目標の体重をクリアしたとしても、
その後おちつくとふたたび、
いままでの反動で
食べてしまう確率が高いです。
ガマンを伴うダイエットは
必ずと言っていいほどリバウンドしますよね。
しかし、「瞑想ダイエット」ではここに秘密があります
「ガマンする苦痛」を、
↓
「カイカンに置き換える」
という無意識の操作（ハッキング）をすると、食べる我慢が苦痛でなくなってきます。
試行錯誤して、効率の良い方法を発見しました♪
今は、目標を達成した後でも、
食べない＆小食が快感に！
そう、空腹が快感になるのです。
…といっても、もちろん簡単には信じられないでしょう。
「誰にでもうまくいくとは限りません」
「個人差があります」
「簡単にいく方法などありません」
もちろん信じなくてもOKです。
また、「個人差がある」、という視点は、
おおいに客観的で正しい判断です。
だって、医学的に認められているクスリでも
個人差はあるのですからね。
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