トレーニング日記

福岡に来て　１０ヶ月全然運動していなかったので
体が重い。。　体重そんなに変わってないってことは　筋肉が減ってきてる。
やばいなーー。。って思うので　今日から　トレーニングを始めました。

現在　体重６７kg 体脂肪　１６%

体重　６５kg以下にしたいのでまずは　ランニングから。

深夜の大濠公園は気温も低くて風もあり　環境は優良です。
初日なので　無理せず　６kmから。
マイペースで走る夜の公園は気持ちがいい、が　靴擦れ発生。
明日から痛そうだけど　なんとかなる範囲だ。　理想の前の現実ね。

腹筋　６０回　３セット　背筋４０回　３セット
腕立て　１０回　ストレッチ　１０分

腕立てがまったく出来なくなっていて　びっくりした！！

自転車でクールダウンに１km　こいで　終了。

気持ちよかったし、とりあえず　明日もやってみよう。　

明日から sunnsetlive 2010

いよいよ　あしたから　サンセットライブが始まりますね。
糸島の海岸明日から三日間　大勢の人でにぎわいます。
今回　初めて　遊びに行きます。　日曜が休みなので１日だけですが　楽しみです。

友人の村崎ダイジが出店する　バラ軟骨丼も楽しみ。
がんばっていっぱい仕込んでいたからね　売れるといいな～

みなさん　バラ軟骨丼　美味しいので食べてみてください(^∇^)

小さな幸せが舞い込んできました〜

天神の駅前　良く当たると行列のできる　売り場で買った　バラ１０枚に
紛れ込んでいました！！



下三桁　６９９！！
一万円あったたたたたああたああああ！！！

ラッキー(^∇^)

日曜日は　サンセットライブなので　ビール代に使おう(^∇^)

Rickie-G やら　板尾創路　UA やら　indigo jam unit 　リリーフランキーも来るだってさ。

夏らしい事をしてなかったので　非常に楽しみ　四倍満！！