血圧

昨日の５月１７日は

「世界高血圧デー」でした。

日本では、

「高血圧の日」というそうです。

血圧管理は、腎臓病患者にとっても

とても重要なことです。

私の腎臓疾患は、元々

血管炎から起きているものなので

なおさらです。

今も毎日、朝と夜、

血圧を測って記録しています。

(｀・ω・´)ゞ

> 健康のために意識してることは？

「健康」の定義にもよりますが、

「悪いところがない」という意味で考えると

「健康」は私には程遠いものとなりました。

それでも

「健康」は失っても、

少しでも「元気」でいられるように、

とは、いつも思っています。

ただ

そのために何をしているか、

というと・・

心身によくないと思われることは

できるだけしないよう努める

ということくらいだと思います。

それも、「できるだけ」です。

自分の心身に影響を与えるのは、

良くも悪くも、

自分だけではないですから。

(´・ω・`)

ところで・・

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「高血圧の定義」は

結局どうなったのでしたっけ？

以前は

130/80を超えたら高血圧、

と言われていましたけれど、

そのうち

140/90と耳にするようになり、

つい最近は、

160/100という数字を見かけました。

そうなってみると

実感できると思いますが、

160/100の血圧って、

かなり「ひーひー」ですよ。

(((( ;°Д°))))

現在私は、先述の腎臓疾患で

専門医にかかって

血圧管理も続けていますけれど、

実際どうなの？と思って

ちらっと調べてみたら

こんな情報が見つかりました。

高血圧イーメディカル

160/100までは大丈夫、

ということではなくて、

160/100だったら

すぐ受診してね！

ということみたいです。

(｀・ω・´)

高血圧｜病気について｜循環器病について知る｜患者の皆様へ｜国立循環器病研究センター 病院

こちらによれば、

「高血圧の診断基準」は

最高血圧が140ｍｍＨｇ以上、

あるいは、最低血圧が90ｍｍＨｇ以上

ということのようです。

高血圧は、腎疾患以外にも

心疾患や脳疾患なども

引き起こすことがあるので

今は何でもなくても

定期的に測る習慣をつけて

自分の平熱を知るのと同じように

自分の血圧を知っておくことも

大切かもしれないですね。

( ´ー｀)