今日は疲れた～筋肉痛がひどいよ

今日の午前中は、空手の練習。
進級審査のため、級毎にじっくり練習をする。
移動基本をとことんやらされて、ひさしぶりにやった土曜日よりも疲れた。
練習のあとはバテバテ。脚が痛くなった。

昼食の後は、上の娘がギターを弾いている写真をとる。年賀状用だ。

３時過ぎに、クライミングジムへ。
アップが済んだら、やはり年賀状用に下の娘が登っている写真を撮った。


その後は、娘も私もそれぞれ勝手に登る。
娘は最近、妙にルートを登りたがる。リードが出来るわけではないので、オートビレイだが。

私は、今日は４級は登れた。土曜日に登れなかった課題もあっさり登れた。
その後は３級をいくつかトライする。結局登れなかったが、土曜日よりは感覚が戻ってきている。いい感じで結構楽しめた。
もう少しパワーが戻れば登れるね。
ただ、実際のところ体力はまだまだ戻らない。
すぐ疲れるし、回復も遅い。かなり休んでも、疲れが取れないので結局あまり本数は登れなかった。
カミさんが家に居る事もあり、ちょっと早めに上がった。

夕飯は、鮭の親子丼 。旨かったよ。

風呂に入って、頭を洗うと石鹸に髪の毛が着いていた。
やはり、かなり抜けてきているようだ。
放射線は、まだ４回しか受けていないのになぁ。
まだまだ抜けていくのだろうか？目立たなければいいがな。


それにしても、今日は疲れた。
ストレッチを結構やったが、筋肉痛がひどいよ。情けないなぁ。