10月のピラティスレギュラーレッスンの日程をお知らせさせていただきます。
日時 １０月11日（金） １０：３０～１１：３０
２５日（金） １０：３０～１１：３０
場所 ホリスティックケアサロン ＯＬＡＳ ｓａｉｔａｍａ
参加費 １5００円（おひとり様）
持ち物 ヨガマット （できれば厚手のもの）
なければバスタオル、ブランケットで代用できます。
運動のできる服装、 タオル、 お水など
定員 ５名様までとさせていただきます。
申し込み方法 ＯＬＡＳのご予約フォームにて受け付けます。
フォームはこちら http://my.formman.com/form/pc/8Ys4o6VJvCEXrpRv/
ピラティスの呼吸法、基本姿勢などからはじめます。
運動の苦手な方や運動不足を解消したい方、
スタジオやジムで体験してみてよくわからなかった方、
参加をお待ちしております。
体験での参加も受け付けております。 費用 おひとり様１０００円
※体験での参加は、 ９月２７日の体験会を含めおひとり様１回限りとさせていただきます。
ＯＬＡＳさんは女性専用サロンとなりますので、女性限定のクラスとなります。
よろしくお願いします。
ヨガと、ピラティスの違いということで、すごくざっくりとした説明なのですが、
ヨガは柔軟系、ピラティスは筋トレ系という捉え方があると思います。
もちろん、どちらもきちんと説明すれば、それはそれは深～くなりますけど。
せっかく、少人数のクラスでやることなので、
ピラティスを単なる筋トレにしないためのクラスにしたいと思います。
ご参加お待ちしています。
９月２７日（金） ピラティスの体験レッスンも受付中です。
http://nobinobineco.at.webry.info/201308/article_6.html
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