11月11日（月） 10：30～11：30
11月27日（水） 10：30～11：30
12月11日（水） 10：30～11：30
12月24日（火） 10：30～11：30
場 所 ホリスティックケアサロン ＯＬＡＳ ｓａｉｔａｍａ
参加費 １5００円（おひとり様）
持ち物 ヨガマット （できれば厚手のもの）
なければバスタオル、ブランケットで代用できます。
運動のできる服装、 タオル、 お水など
定 員 ５名様までとさせていただきます。
申し込み方法 ＯＬＡＳのご予約フォームにて受け付けます。
フォームはこちらhttp://my.formman.com/form/pc/8Ys4o6VJvCEXrpRv/
ピラティスの呼吸法、基本姿勢などからはじめます。
『体を鍛える』というイメージではなく
気持ちよく体をほぐして、関節が滑らかに動くように、
『体を整える』というイメージのクラスにしたいと思います。
運動不足を解消したいけど、きついのはちょっと‥‥という方
参加をお待ちしております。
ＯＬＡＳさんは女性専用サロンとなりますので女性限定のクラスとなります。
よろしくお願いします。
ｎｅｃｏ’ Ｐｉｌａｔｅｓ ブログ
『ｎｅｃｏの大のび』 http://nobinobineco.at.webry.info/
遊びに来てくださいね。