14日目～ハワイでも納豆食べれます

今日の一品、納豆。

海外に行くと納豆が食べれない？それは場所によると思います。

ハワイ・ホノルルは、割と不自由なく日本食が手に入ります（勿論高いけど）。

納豆をより良く食べる方法４つ

・常温にする

・100回かき混ぜる

・タレはその後にかける

・夕飯に食べる

そして、ダイエット効果もあります。

納豆にはナットウキナーゼという大豆を発酵させる過程で生まれる酵素が入っています。

血流を良くする働きがあり、代謝がアップして、太りにくい体になっていきます。